Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Как справиться со страхом перед авиаперелетами?


Как не странно, но даже некоторые матерые акулы бизнеса, а также весьма мужественные и бесстрашные люди признавались в том, что ужасно бояться летать на самолетах. И даже вся мировая статистика, подтверждающая, что самолеты смело можно назвать самым безопасным из видов транспорта, таких людей не убеждает. Одним из них кажется, что в таком огромном механизме, как авиалайнер, непременно что-то сломается. Конечно, расходный материал для самолета не продает магазин электроники, но ведь этот механизм проходит серьезную предполетную проверку. Другие люди просто боятся высоты. А ведь подобные фобии не только негативно отражаются на психологическом настрое и вызывают стресс, но и могут стать препятствием в путешествиях или командировках, а также бизнесе. 

Как справиться со своим страхом перед путешествием на самолете? Как считают специалисты, сделать это возможно и даже реально. Психологи, которым в собственной практике приходилось не раз сталкиваться с пациентами, страдающими подобной фобией, дают несколько мудрых советов о том, как управлять своей тревогой и вести себя во время воздушного путешествия.

Дыхание и самоконтроль

Недаром считается, что нормализация дыхания может помочь справиться с приступами паники и волнением, ведь все психологи советуют начать борьбу с паникой во время авиаперелета именно с правильного дыхания. Если вы ощущаете приступ страха, находясь в самолете, постарайтесь взять себя в руки, помните, что даже самый сильный приступ паники когда-то пройдет.

Важно в этот момент осознать, что совсем скоро все пройдет: паническая атака, как правило, не продолжается больше нескольких минут. Затем она пойдет на убыль и будет ослабевать. Во время полета на самолете дышите ровно и помните, что скоро страх пройдет.

Ищите положительные стороны

Еще один эффективный способ побороть панику во время авиаперелета: сосредоточиться на положительных его сторонах. Не стоит вспоминать о случаях авиакатастроф — с вами этого не случится, лучше думайте о хороших сторонах данного процесса. В частности, можно пофантазировать о том, что совсем скоро вы прибудете в пункт своего назначения, и это само по себе прекрасно, а самолет — лишь ваш транспорт, как железнодорожный вагон или автомобиль.

Чтобы сохранить вашу тревогу под контролем, просто прислушайтесь к советам, изложенным в этой статье. Уверены, вы сможете без единого признака страха не только совершать ежедневные действия, но и смело совершать трансатлантические перелеты.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 09.02.2014
Просмотров: 1257



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

22.09.2012   Общество, взаимоотношения
Какой бывает любовь
18.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Термоблоки — прогресс в строительстве
20.02.2013   Аудио и видео, электроника
Навигация в автомобиль
05.04.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Теплый пол: электрический или водяной? Какой выбрать?
16.08.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Разновидности шлагбаумов
08.04.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Наша Школа
08.12.2016   Обзоры услуг, пресс-релизы
Проектирование и строительство частного дома
14.03.2018   Строительство, обустройство быта, мебель
Кровельные материалы и водостоки
08.07.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Классический стиль интерьера
03.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Вам нужны гаражные ворота?

Воскресенье, 27.05.2018, 05:32
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [160]
Недвижимость [35]
Промышленность [48]
Торговля, бизнес, маркетинг [154]
Шоппинг, товары и услуги [232]
Аудио и видео, электроника [43]
Телефония, Интернет, TV [78]
Бытовая техника [82]
Строительство, обустройство быта, мебель [507]
Общество, взаимоотношения [57]
Уход за собой, самоулучшение [65]
Мода и стиль [10]
Детки [6]
Медицина, косметология [83]
Культура, искуство и поэзия [28]
Наука и образование [23]
Религия [3]
Хобби и увлечения [154]
Праздники и подарки [57]
Паранормальное, неизведанное [4]
Отдых, туризм, путешествия [137]
Спорт, фитнес [17]
Kулинария, кафе, рестораны [24]
Животный и растительный мир [26]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [62]
Закон и Право [14]
Обзоры услуг, пресс-релизы [183]
Всё обо всем [21]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!


Такси в Орше

Поиск