Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Как справиться со страхом перед авиаперелетами?


Как не странно, но даже некоторые матерые акулы бизнеса, а также весьма мужественные и бесстрашные люди признавались в том, что ужасно бояться летать на самолетах. И даже вся мировая статистика, подтверждающая, что самолеты смело можно назвать самым безопасным из видов транспорта, таких людей не убеждает. Одним из них кажется, что в таком огромном механизме, как авиалайнер, непременно что-то сломается. Конечно, расходный материал для самолета не продает магазин электроники, но ведь этот механизм проходит серьезную предполетную проверку. Другие люди просто боятся высоты. А ведь подобные фобии не только негативно отражаются на психологическом настрое и вызывают стресс, но и могут стать препятствием в путешествиях или командировках, а также бизнесе. 

Как справиться со своим страхом перед путешествием на самолете? Как считают специалисты, сделать это возможно и даже реально. Психологи, которым в собственной практике приходилось не раз сталкиваться с пациентами, страдающими подобной фобией, дают несколько мудрых советов о том, как управлять своей тревогой и вести себя во время воздушного путешествия.

Дыхание и самоконтроль

Недаром считается, что нормализация дыхания может помочь справиться с приступами паники и волнением, ведь все психологи советуют начать борьбу с паникой во время авиаперелета именно с правильного дыхания. Если вы ощущаете приступ страха, находясь в самолете, постарайтесь взять себя в руки, помните, что даже самый сильный приступ паники когда-то пройдет.

Важно в этот момент осознать, что совсем скоро все пройдет: паническая атака, как правило, не продолжается больше нескольких минут. Затем она пойдет на убыль и будет ослабевать. Во время полета на самолете дышите ровно и помните, что скоро страх пройдет.

Ищите положительные стороны

Еще один эффективный способ побороть панику во время авиаперелета: сосредоточиться на положительных его сторонах. Не стоит вспоминать о случаях авиакатастроф — с вами этого не случится, лучше думайте о хороших сторонах данного процесса. В частности, можно пофантазировать о том, что совсем скоро вы прибудете в пункт своего назначения, и это само по себе прекрасно, а самолет — лишь ваш транспорт, как железнодорожный вагон или автомобиль.

Чтобы сохранить вашу тревогу под контролем, просто прислушайтесь к советам, изложенным в этой статье. Уверены, вы сможете без единого признака страха не только совершать ежедневные действия, но и смело совершать трансатлантические перелеты.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 09.02.2014
Просмотров: 1449



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

24.02.2013   Телефония, Интернет, TV
Как повысить скорость оптимизации сайта при помощи отличного доменного имени
14.02.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Ник - гипнотизёр
04.07.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Как зарабатывать деньги студенту
28.03.2013   Бытовая техника
Шнековые соковыжималки: что за чудо такое
14.07.2013   Уход за собой, самоулучшение
Классический обрезной маникюр дома
20.09.2013   Авто-мото-велотехника
Методы устранения царапин с кузова автомобиля
01.08.2013   Шоппинг, товары и услуги
Зачем нужны коробки для хранения обуви
01.12.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Чем популярны дома из оцилиндрованного бруса?
22.08.2013   Бытовая техника
Техника в нашем доме
26.07.2013   Авто-мото-велотехника
Поиск запчастей по VIN-коду

Четверг, 21.02.2019, 12:14
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [172]
Недвижимость [35]
Промышленность [56]
Торговля, бизнес, маркетинг [170]
Шоппинг, товары и услуги [253]
Аудио и видео, электроника [44]
Телефония, Интернет, TV [82]
Бытовая техника [88]
Строительство, обустройство быта, мебель [557]
Общество, взаимоотношения [61]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [11]
Медицина, косметология [89]
Культура, искуство и поэзия [29]
Наука и образование [29]
Религия [3]
Хобби и увлечения [176]
Праздники и подарки [64]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [144]
Спорт, фитнес [18]
Kулинария, кафе, рестораны [27]
Животный и растительный мир [27]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [66]
Закон и Право [19]
Обзоры услуг, пресс-релизы [223]
Всё обо всем [24]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 6
Гостей: 4
Пользователей: 2

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск