Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Бросаем курить!


Учеными давно уже доказано, что курение сигарет – опасный враг под маской друга. Расплачиваться за такую дружбу приходится личным здоровьем. Не велика ли цена?

Человек, выкуривающий в день полторы пачки любых сигарет, получает огромную дозу радиоактивного излучения, которая равна дозе от трехсот рентгеновских обследований! Радиоактивные элементы, выделяемые дымом сигареты, такие как полоний, висмут и другие, становятся причиной многих заболеваний. Не способен оградить вас от вредных примесей и фильтр – он задерживает лишь 20% «вредностей», остальное попадает в наши легкие. Каждый раз, выкуривая сигарету, вы добровольно отравляете свой организм, нанося вред абсолютно всем органам.

Особенно губительно курение действует на организм беременной: усиливает токсикоз, способствует преждевременным родам, может вызвать врожденные заболевания у ребенка и даже спровоцировать аборт.

Не стоит забывать и о том, что более 50% ядовитых веществ, при курении выделяется в воздух вокруг вас, нанося вред окружающим: семье, друзьям и близким людям. Стоит подумать и об их здоровье тоже.

 Каким же образом можно бросить курить? Самое главное – решимость и воля. Без этого условия никакие методы и рекомендации не помогут. Вы должны четко для себя решить и понять, что курение – враг! Вы должны сами захотеть избавиться от этой пагубной привычки. Если вы попытаетесь просто заставить себя бросить курить, то ничего не получится. Важно не заставлять себя, а именно захотеть! Возможно вам в этом помогут специальные тренинги. Ведь отзывы людей бросивших курить на тренинге в большинстве своем положительные. Как только вы поймете, насколько сигареты вредят всему вашему здоровью, у вас появится огромное желание и стимул, чтобы попрощаться с сигаретой навсегда!

Самый простой, но и в тоже время трудный, способ расстаться с сигаретами – бросить курить сразу. Отпуск – лучший помощник в этом деле. Создав для себя бесстрессовые, спокойные условия, вам будет проще бросить курить.

Другой способ – постепенное отвыкание. Суть метода заключается в ежедневном планомерном сокращении количества выкуренных сигарет за день. 

При любом методе, возможно, вы будете ощущать себя более раздражительным и беспокойным, может развиться бессонница. Не стоит пугаться, ведь привыкший к пагубной привычке организм получает в момент отвыкания стресс, но скоро это пройдет. Облегчить ваше состояние в этот нелегкий период помогут легкие успокаивающие средства, которые может подобрать вам врач или фармацевт в аптеке.

Многие, бросая курить, начинают много есть, как бы заедая вредную привычку. Не стоит этого допускать, иначе вы можете располнеть, что совсем не обрадует вас в конечном итоге.

И еще раз напомним, что бросить курить легче всего во время отпуска, когда можно расслабиться и отвлечься. Занятия спортом также поспособствуют отвлечению и укрепят ваш организм в целом, дав силы для дальнейшей борьбы с вредными привычками.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 26.06.2014
Просмотров: 1793



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

07.08.2013   Общество, взаимоотношения
Жанна д'Арк - как это было
24.02.2013   Недвижимость
Основные риски, возникающие при снятии квартиры в наём
17.05.2017   Строительство, обустройство быта, мебель
Уменьшаем потерю тепла в зимнее время
04.11.2012   Спорт, фитнес
Что такое гейнер
23.08.2013   Отдых, туризм, путешествия
Неповторимая Черногория
18.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
О ковке металла
08.09.2012   Отдых, туризм, путешествия
Где лучше отдохнуть в "бархатный" сезон?
20.05.2013   Kулинария, кафе, рестораны
Признаки качества настоящего вина
19.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Зачем в ванной нужна гидроизоляция, и как её сделать самому
22.03.2013   Телефония, Интернет, TV
Как получить интернет-трафик на свой сайт

Пятница, 29.03.2024, 14:08
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [214]
Грузовая и специальная техника [8]
Недвижимость [39]
Промышленность [96]
Торговля, бизнес, маркетинг [238]
Шоппинг, товары и услуги [418]
Аудио и видео, электроника [53]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая и оргтехника [117]
Строительство, обустройство быта, мебель [767]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [17]
Медицина, косметология [126]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [55]
Религия [3]
Хобби и увлечения [352]
Праздники и подарки [84]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [161]
Спорт, фитнес [23]
Kулинария, кафе, рестораны [37]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [91]
Закон и Право [32]
Обзоры услуг, пресс-релизы [410]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск