Это интересно

Главная » Это интересно » Медицина, косметология


Как сохранить сердце здоровым?


Человеческое сердце - это мышца, своеобразный насос, который поступающую к нему венозную кровь перекачивает в артерии. Этот процесс возможен благодаря сокращению сердца. Частота сердечных сокращений - это и есть наш пульс, который в норме составляет 60-70 ударов в минуту.

Сердце - это орган, который функционирует в течение всей жизни, ни на минуту не переставая, даже во сне. Благодаря своей функции перегонки крови оно обеспечивает жизнедеятельность всего организма человека и каждого органа в отдельности.

Что нарушает работу нашего сердца

Природа позаботилась о том, чтобы этот важнейший орган обладал выносливостью и был защищён. Для этого необходимо поддерживать его работу. Но печальная статистика говорит о том, что больше половины смертей случается именно по причине сердечной недостаточности. Сердечные недуги стали обыденностью и повседневным явлением в наши дни. Конечно, их причиной могут быть и наследственные факторы, но всё-таки человек часто сам провоцирует проблемы с сердцем посредством разрушительных привычек и образа жизни в целом.

Пища, которая вредит. Употребление калорийных продуктов и жирного мяса наносит сердцу двойной удар: повышает количество холестерина и провоцирует лишний вес. Всё это крайне вредно.

Курение и алкоголь. Никотин разрушающе влияет на сердце и сосуды, провоцируя развитие атеросклероза и вызывая инфаркты. Алкоголь уменьшает силу сердечных сокращений и негативно влияет на насосную функцию сердца.

Психологические перегрузки и стресс, малоподвижная или тяжёлая работа могут вызвать стенокардию и целый комплекс других проблем.

Как помочь сердцу стать выносливее

Существуют особые витамины и добавки, способные урегулировать деятельность сердца и восстановить его. Так называемые пептидные биорегуляторы: цитамин, корамин и вазаламин. Эти вещества в комплексе влияют на сердечную мышцу и всю систему сосудов. Биорегуляторы способны как деликатно поддерживать работу сердца, так и помочь в период восстановления после инфарктов, при гипертонии, при влиянии на сердце различных чрезвычайных обстоятельств. Пептиды помогут справиться спортсменам с тяжёлыми физическими нагрузками, а также людям старшего возраста, чтобы поддерживать сердечную деятельность.

То, какого образа жизни мы придерживаемся, тоже обуславливает работу сердца. Врачи-кардиологи создали систему советов "5С". Показания просты и выполнять их несложно:

  • Сон. Здоровый и полноценный сон позволяет сердцу восстановиться за ночь.
  • Спорт. Сердцу необходима постоянная физическая нагрузка, чтобы работать полноценно, его нужно тренировать.
  • Семья. Семейные люди реже подвержены заболеваниям сердца.
  • Спокойствие. Рабочую нагрузку нужно распределять равномерно, не переживать и не злиться из-за ерунды.
  • Сельдерей. Побольше фруктов и овощей в питании.

При возникающих вопросах, немедленно консультируйтесь с врачом-кардиологом, записывайтесь на прием. Соблюдая эти несложные правила вы поможете своему сердцу стать выносливее.


ORBIZ.by

Медицина, косметология
Размещено: 05.03.2019
Просмотров: 1058



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

18.05.2020   Шоппинг, товары и услуги
Виды роз, используемых для составления букетов
06.11.2012   Уход за собой, самоулучшение
Как избавиться от мимических морщин
21.01.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Пластиковые окна в доме из дерева
24.01.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Скважина на участке: как сделать это самому
03.06.2013   Авто-мото-велотехника
Правильно пользуемся Такси по крыму, Симферополь такси
22.03.2013   Недвижимость
Недвижимость Австралии - экологично, современно и дальновидно
07.09.2013   Kулинария, кафе, рестораны
Польза мёда
25.10.2015   Шоппинг, товары и услуги
Теплицы из сотового поликарбоната: особенности, преимущества
04.06.2013   Общество, взаимоотношения
Выражение чувств с помощью службы доставки цветов
01.02.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Забывчивость

Четверг, 28.03.2024, 12:14
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [214]
Грузовая и специальная техника [8]
Недвижимость [39]
Промышленность [96]
Торговля, бизнес, маркетинг [238]
Шоппинг, товары и услуги [418]
Аудио и видео, электроника [53]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая и оргтехника [117]
Строительство, обустройство быта, мебель [767]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [17]
Медицина, косметология [126]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [55]
Религия [3]
Хобби и увлечения [352]
Праздники и подарки [84]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [161]
Спорт, фитнес [23]
Kулинария, кафе, рестораны [37]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [91]
Закон и Право [32]
Обзоры услуг, пресс-релизы [410]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск