Это интересно

Главная » Это интересно » Медицина, косметология


Как сохранить сердце здоровым?


Человеческое сердце - это мышца, своеобразный насос, который поступающую к нему венозную кровь перекачивает в артерии. Этот процесс возможен благодаря сокращению сердца. Частота сердечных сокращений - это и есть наш пульс, который в норме составляет 60-70 ударов в минуту.

Сердце - это орган, который функционирует в течение всей жизни, ни на минуту не переставая, даже во сне. Благодаря своей функции перегонки крови оно обеспечивает жизнедеятельность всего организма человека и каждого органа в отдельности.

Что нарушает работу нашего сердца

Природа позаботилась о том, чтобы этот важнейший орган обладал выносливостью и был защищён. Для этого необходимо поддерживать его работу. Но печальная статистика говорит о том, что больше половины смертей случается именно по причине сердечной недостаточности. Сердечные недуги стали обыденностью и повседневным явлением в наши дни. Конечно, их причиной могут быть и наследственные факторы, но всё-таки человек часто сам провоцирует проблемы с сердцем посредством разрушительных привычек и образа жизни в целом.

Пища, которая вредит. Употребление калорийных продуктов и жирного мяса наносит сердцу двойной удар: повышает количество холестерина и провоцирует лишний вес. Всё это крайне вредно.

Курение и алкоголь. Никотин разрушающе влияет на сердце и сосуды, провоцируя развитие атеросклероза и вызывая инфаркты. Алкоголь уменьшает силу сердечных сокращений и негативно влияет на насосную функцию сердца.

Психологические перегрузки и стресс, малоподвижная или тяжёлая работа могут вызвать стенокардию и целый комплекс других проблем.

Как помочь сердцу стать выносливее

Существуют особые витамины и добавки, способные урегулировать деятельность сердца и восстановить его. Так называемые пептидные биорегуляторы: цитамин, корамин и вазаламин. Эти вещества в комплексе влияют на сердечную мышцу и всю систему сосудов. Биорегуляторы способны как деликатно поддерживать работу сердца, так и помочь в период восстановления после инфарктов, при гипертонии, при влиянии на сердце различных чрезвычайных обстоятельств. Пептиды помогут справиться спортсменам с тяжёлыми физическими нагрузками, а также людям старшего возраста, чтобы поддерживать сердечную деятельность.

То, какого образа жизни мы придерживаемся, тоже обуславливает работу сердца. Врачи-кардиологи создали систему советов "5С". Показания просты и выполнять их несложно:

  • Сон. Здоровый и полноценный сон позволяет сердцу восстановиться за ночь.
  • Спорт. Сердцу необходима постоянная физическая нагрузка, чтобы работать полноценно, его нужно тренировать.
  • Семья. Семейные люди реже подвержены заболеваниям сердца.
  • Спокойствие. Рабочую нагрузку нужно распределять равномерно, не переживать и не злиться из-за ерунды.
  • Сельдерей. Побольше фруктов и овощей в питании.

При возникающих вопросах, немедленно консультируйтесь с врачом-кардиологом, записывайтесь на прием. Соблюдая эти несложные правила вы поможете своему сердцу стать выносливее.


ORBIZ.by

Медицина, косметология
Размещено: 05.03.2019
Просмотров: 253



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

14.07.2013   Уход за собой, самоулучшение
Классический обрезной маникюр дома
30.11.2012   Уход за собой, самоулучшение
Волшебная энергия дерева
13.06.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Девочка - искринка
12.08.2013   Животный и растительный мир
Гуманное усыпление животных
17.12.2012   Уход за собой, самоулучшение
Как добиться успеха? В чем секрет?
26.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Как улучшить свой дом не пользуясь кредитом?
01.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Очищение воздуха в доме
06.12.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Какие жалюзи выбрать: горизонтальные или вертикальные
04.06.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: У меня очень много путей
11.11.2015   Финансы, страхование
Возвратный лизинг недвижимости и особенности такой сделки

Вторник, 26.03.2019, 18:20
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [172]
Недвижимость [36]
Промышленность [57]
Торговля, бизнес, маркетинг [171]
Шоппинг, товары и услуги [255]
Аудио и видео, электроника [44]
Телефония, Интернет, TV [82]
Бытовая техника [88]
Строительство, обустройство быта, мебель [558]
Общество, взаимоотношения [61]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [11]
Медицина, косметология [90]
Культура, искуство и поэзия [29]
Наука и образование [29]
Религия [3]
Хобби и увлечения [186]
Праздники и подарки [64]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [145]
Спорт, фитнес [19]
Kулинария, кафе, рестораны [28]
Животный и растительный мир [29]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [67]
Закон и Право [19]
Обзоры услуг, пресс-релизы [227]
Всё обо всем [27]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск