Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Спортивный инвентарь


Для занятия спортом необязательно посещать элитные фитнес-клубы и приобретать неоправданно дорогой спортинвентарь. Нужно иметь силу воли и цель, к которой вы будите приближаться с каждым днем. Одним из занятий, которыми можно заняться дома, является йога. 

Йога - это не вид спорта, а путь к духу, она давно вошла в нашу жизнь и практикуется многими. Это целая система методов работы с телом и сознанием для достижения поставленной цели.

Зачем нужна йога

Образ жизни. Зачастую люди руководствуются моральными принципами йоги: не есть мяса, не носить натуральный мех, оберегают окружающий их мир и природу. Практикуют дыхательные упражнения и занятия асанами.

Не все могут точно ответить, что такое асана в йоге и чем она отличается от растяжки или гимнастики. При выполнении асан резкие движения недопустимы, переходы выполняются особо плавно, аккуратно в отношении своего тела. При выполнении важна последовательность, воздействие на ум и сознание и только потом на физическую форму. Для выполнения асана нужно иметь немного подготовленный организм и мышцы, в особенности в области пресса. Для правильного и безопасного выполнения упражнений нужно использовать скамью для пресса.

Для правильного выполнения асан соблюдаются некоторые условия:

  1. Сконцентрированное внимание;
  2. Недвижимость (не только в сидячей позе);
  3. Равномерное дыхание (иное только при определенных упражнениях);
  4. Остановка лавины мыслей;
  5. Расслабленное умиротворение.

Для выполнения асан понадобится коврик для йоги - специальный инвентарь на каждый день. При выборе коврика можно растеряться неопытному йогу.

Принцип выбора:

  • Материал – из ПВХ с закрытой и открытой порой, с пробковым покрытием, резиновые коврики (каучуковые).
  • Вес колеблется от 800 г – 3400 г.
  • Размер и толщина - по ширине бывают 60-80, длина 170-220 см (выбираем с запасом в 20 см), толщина от 3-6 мм.
  • Качество сцепления.
  • Цена на любой кошелек.
  • Прочность - бывают армированные (самые тяжелые).
  • Не скользит, не тянется.
  • Не привлекает излишнего внимания – насыщенно-ярких цветов.

Уход за ковриком - неотъемлемая часть его использования и долгой службы. Мыть его необходимо без применения моющих, химических средств, при помощи тряпки (коврики из джута) или мягкой щетки. Новенькие коврики покрываются специальной смазкой для хранения без слипания, его необходимо протереть обезжиривающим составом.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 20.03.2019
Просмотров: 250



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

15.01.2013   Телефония, Интернет, TV
Что такое файлообменник, как и сколько можно на нем заработать?
22.02.2013   Финансы, страхование
Форекс или смерть!
25.09.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Любимая работа – это реально!
06.09.2013   Уход за собой, самоулучшение
Что дороже всего на свете
06.11.2012   Шоппинг, товары и услуги
Как разгладить кожаную куртку в домашних условиях?
07.06.2017   Обзоры услуг, пресс-релизы
Лечим остеопороз
25.07.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Где купить двери из массива в Минске
14.11.2012   Медицина, косметология
Иммунитет
09.12.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Преимущество натяжного потолка
12.06.2013   Бытовая техника
Как выбрать хлебопечку?

Вторник, 23.04.2019, 02:06
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [173]
Недвижимость [36]
Промышленность [57]
Торговля, бизнес, маркетинг [172]
Шоппинг, товары и услуги [257]
Аудио и видео, электроника [44]
Телефония, Интернет, TV [82]
Бытовая техника [88]
Строительство, обустройство быта, мебель [558]
Общество, взаимоотношения [61]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [11]
Медицина, косметология [90]
Культура, искуство и поэзия [29]
Наука и образование [29]
Религия [3]
Хобби и увлечения [194]
Праздники и подарки [64]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [145]
Спорт, фитнес [19]
Kулинария, кафе, рестораны [28]
Животный и растительный мир [30]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [67]
Закон и Право [19]
Обзоры услуг, пресс-релизы [233]
Всё обо всем [27]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск