Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Виды спортивного питания


Для достижения прогресса на тренировках многие спортсмены и обычные люди используют спортивное питание. С высокотехнологичными смесями быстро растут и легко закрепляются все показатели. Добавки из натуральных питательных веществ животного, растительного происхождения укрепляют здоровье, помогают организму бороться со стрессом.

Ассортимент таких продуктов обширен. Купить спортивное питание популярных брендов в Минске можно на сайте sport-food.by. У каждого вида добавок индивидуальные особенности применения. Выбор зависит от преследуемых целей, задач, тренировочных циклов, определяется отдельно для каждой дисциплины. Спортивное питание делится на несколько категорий.

Протеиновые добавки

Самый распространенный, востребованный вид специального питания. Концентрированная высокобелковая смесь ускоряет рост мышечной массы. Сырьем для изготовления являются молочные продукты, яйца, мясо, бобовые культуры, растительные компоненты. По степени обработки протеины делятся на концентрат, изолят и гидролизат. В индустрии используют следующие типы:

  • сывороточный;
  • молочный;
  • казеиновый;
  • соевый.

Аминокислоты

Полезные структурные элементы для молекул белка с минимальной калорийностью. Могут использоваться самостоятельно или в комбинации с другими спортивными добавками. Аминокислоты применяют для быстрого восстановления после больших физических нагрузок, для роста сухой мышечной массы.

Каждый тип аминокислот играет отдельную роль в организме. Заказать в интернет-магазине можно спортивное питание для роста массы, оздоровления, улучшения работы мозга, похудения, комплексные препараты. Из числа добавок с 1–2 компонентами популярностью пользуются: глицин, глютамин, аргинин, метионин.

Жиросжигатели

Специальное питание для спортсменов, способствующее снижению веса. Препараты разделяют согласно механизму действия. Принимать рекомендуется курсом до 3 месяцев. Добавка популярна среди любителей, позволяет ускорить процесс избавления от жира. Может состоять из различных компонентов, работа которых направлена на трату калорий, стимуляцию липолиза, повышение работоспособности. Основные вещества составов для сжигания жира следующие:

  • кофеин;
  • эфедра;
  • йохимбин;
  • растительные экстракты;
  • герань для самых мощных комплексов.

Предтренировочные комплексы

В категорию спортивного питания входят добавки, улучшающие качество тренировок. Состав может быть самым разнообразным. При выборе продукта важно это учитывать. Предтренировочные комплексы с мощным эффектом требуют тщательного подбора дозировки. Область их применения охватывает различные дисциплины: кроссфит, бодибилдинг, фитнес, весь силовой спорт.

Питание предназначено для приема перед тренировкой. Работа компонентов направлена на повышение силы, производительности. Прием препаратов рекомендован с перерывами в 3–5 дней. В состав большинства добавок входят: базовые стимуляторы, вещества, повышающие концентрацию и фокусировку, креатин, стимуляторы ЦНС, донаторы оксида азота.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 27.05.2022
Просмотров: 402



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

04.09.2013   Шоппинг, товары и услуги
Мультитул - помощник в быту, на даче в лесу
18.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Термоблоки — прогресс в строительстве
30.01.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Мамочка
01.12.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Чем популярны дома из оцилиндрованного бруса?
07.02.2013   Культура, искуство и поэзия
Стихи: Маленькие радости
10.12.2012   Авто-мото-велотехника
Какие расходные материалы нужны для покраски автомобиля
15.12.2012   Треш: мусор или псевдо статьи :)
Секреты успеха
03.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Детская мебель, как образец для подражания взрослым
21.02.2013   Бытовая и оргтехника
Скоро лето! Пора вспомнить о кондиционере (Часть II)
24.06.2013   Отдых, туризм, путешествия
Отель или база отдыха в Затоке: выбираем оптимальный вариант

Пятница, 30.09.2022, 12:32
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [205]
Грузовая и специальная техника [3]
Недвижимость [39]
Промышленность [85]
Торговля, бизнес, маркетинг [224]
Шоппинг, товары и услуги [380]
Аудио и видео, электроника [52]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая и оргтехника [112]
Строительство, обустройство быта, мебель [740]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [16]
Медицина, косметология [122]
Культура, искуство и поэзия [29]
Наука и образование [51]
Религия [3]
Хобби и увлечения [313]
Праздники и подарки [77]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [155]
Спорт, фитнес [22]
Kулинария, кафе, рестораны [34]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [83]
Закон и Право [28]
Обзоры услуг, пресс-релизы [372]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск