Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Овсяная диета — просто и без жертв


Если вам необходимо скинуть определенный вес - это овсяная диета. Все совсем не сложно и без жертв! Днем — овсянка, с кефиром, на двести граммов кефира, сто грамм крупы, кофе с нежирным молоком, зеленый чай. К обеду можно сварить любимый суп, употребляя при этом нежирную говядину или курицу и не добавляя картошку. Уверяю, домашние не увидят различия.

Если вы в это время находитесь на работе, а желание похудеть очень большое,— вместо супчика - опять кефир с овсянкой (его из дома взять не представит сложности). Запить-снова чай, кофе. На ужин дома, творог, обезжиренный с огурцами и помидорами, омлет (типичный греческий салат). Запивать можно чем угодно. Это рацион на день.

По сути, овсяная диета не слишком жесткая, и побыть на ней организму можно длительно, только суп нужно варьировать разными овощами. И, девчонки, золотое правило — после шести вечера никакой еды! Хотя, честно говоря, у меня самой не выходит его придерживаться. Иногда балую себя и ложкой меда вместе с кофе, да и стаканчик молока проскакивает. Пьешь маленькими глоточками и радуешься .

Овсянку, необходимо сперва намачивать в кефире, примерно минут десять. Можно пользоваться особыми хлопьями, не требующими варки. Ранее кормила ими ребенка, а сейчас сама пристрастилась. Очень комфортно: днем зашла на кухню, приготовила все, и вперед умываться-одеваться. Позже испила это все — и по делам! Есть потом очень длительно не хочется: овсянка оплетает желудок! Кстати, если у вас трудности с желудком, этакая кашка — вещь не заменимая. Хотя у меня приобретенный гастрит, уже об этом стала забывать. По утрам употребляю овсяную кашку, добавляю в нее немного сухофруктов или варенья вместо сахара. Овсянка довольно питательный и нужный продукт. Могу сказать, что скинула около десяти килограммов мой вес сейчас 55кг, при росте 174 см. А самое главное — трудности с кишечным трактом куда-то пропали.

Вот такая овсяная диета!


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 22.02.2013
Просмотров: 1801



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

03.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Пластиковые окна: преимущества и особенности выбора
27.12.2012   Шоппинг, товары и услуги
Что такое термобельё
26.07.2013   Авто-мото-велотехника
Поиск запчастей по VIN-коду
19.01.2013   Уход за собой, самоулучшение
Как сохранить свое зрения, работая за компьютером?
16.10.2019   Шоппинг, товары и услуги
Печать баннеров – особенности технологии и другие преимущества
01.12.2012   Всё обо всем
Понятие о Фэн-шуй
01.12.2016   Шоппинг, товары и услуги
Особенности выбора спортивной одежды и обуви
15.01.2013   Религия
Буду ли я на небе?
23.06.2013   Отдых, туризм, путешествия
Черногория - сказочная страна
14.02.2013   Уход за собой, самоулучшение
О проблемах и стрессах

Суббота, 28.03.2020, 17:29
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [184]
Недвижимость [36]
Промышленность [66]
Торговля, бизнес, маркетинг [187]
Шоппинг, товары и услуги [293]
Аудио и видео, электроника [49]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая техника [93]
Строительство, обустройство быта, мебель [620]
Общество, взаимоотношения [64]
Уход за собой, самоулучшение [61]
Мода и стиль [9]
Детки [12]
Медицина, косметология [101]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [36]
Религия [3]
Хобби и увлечения [245]
Праздники и подарки [70]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [149]
Спорт, фитнес [20]
Kулинария, кафе, рестораны [33]
Животный и растительный мир [30]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [71]
Закон и Право [20]
Обзоры услуг, пресс-релизы [279]
Всё обо всем [31]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск