Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Овсяная диета — просто и без жертв


Если вам необходимо скинуть определенный вес - это овсяная диета. Все совсем не сложно и без жертв! Днем — овсянка, с кефиром, на двести граммов кефира, сто грамм крупы, кофе с нежирным молоком, зеленый чай. К обеду можно сварить любимый суп, употребляя при этом нежирную говядину или курицу и не добавляя картошку. Уверяю, домашние не увидят различия.

Если вы в это время находитесь на работе, а желание похудеть очень большое,— вместо супчика - опять кефир с овсянкой (его из дома взять не представит сложности). Запить-снова чай, кофе. На ужин дома, творог, обезжиренный с огурцами и помидорами, омлет (типичный греческий салат). Запивать можно чем угодно. Это рацион на день.

По сути, овсяная диета не слишком жесткая, и побыть на ней организму можно длительно, только суп нужно варьировать разными овощами. И, девчонки, золотое правило — после шести вечера никакой еды! Хотя, честно говоря, у меня самой не выходит его придерживаться. Иногда балую себя и ложкой меда вместе с кофе, да и стаканчик молока проскакивает. Пьешь маленькими глоточками и радуешься .

Овсянку, необходимо сперва намачивать в кефире, примерно минут десять. Можно пользоваться особыми хлопьями, не требующими варки. Ранее кормила ими ребенка, а сейчас сама пристрастилась. Очень комфортно: днем зашла на кухню, приготовила все, и вперед умываться-одеваться. Позже испила это все — и по делам! Есть потом очень длительно не хочется: овсянка оплетает желудок! Кстати, если у вас трудности с желудком, этакая кашка — вещь не заменимая. Хотя у меня приобретенный гастрит, уже об этом стала забывать. По утрам употребляю овсяную кашку, добавляю в нее немного сухофруктов или варенья вместо сахара. Овсянка довольно питательный и нужный продукт. Могу сказать, что скинула около десяти килограммов мой вес сейчас 55кг, при росте 174 см. А самое главное — трудности с кишечным трактом куда-то пропали.

Вот такая овсяная диета!


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 22.02.2013
Просмотров: 3208



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

30.12.2017   Уход за собой, самоулучшение
Глазная фототерапия
31.08.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Аутсорсинг для чайников
24.04.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Белый интерьер — роскошный облик комнаты
28.07.2014   Финансы, страхование
Банковская гарантия без обеспечения
23.10.2013   Бытовая и оргтехника
Продуктивность земельных работ с навесным для мотоблоков
17.02.2014   Общество, взаимоотношения
Советы по трудоустройству за рубежом
03.03.2014   Строительство, обустройство быта, мебель
Красота и стиль современных пластиковых окон
12.04.2013   Уход за собой, самоулучшение
Начало пути.... Это когда?
03.02.2014   Промышленность
Идеальная упаковка
30.12.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Специфика модернизации компьютерного оборудования

Пятница, 04.07.2025, 02:47
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [130]
Строительство, обустройство быта, мебель [800]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [479]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск