|
|
| Что вы знаете о сауне? Только то, что там можно отлично провести время с друзьями и расслабиться, отдохнуть от рабочей недели и всех рабочих, семейных неурядиц? Это только малая часть того, что можно делать в сауне или бане - а вот основной является уход за собой и своей кожей. Данную статью
Воздействие пара, ароматических масел и горячего воздуха было известно давно - к примеру, всем известны знаменитые турецкие бани, в которых красавицы возвращали своей коже бархатистость и яркий, природный цвет, отдыхали и просто сплетничали.
Так вот - современная инфракрасная сауна практически является сестрой-близнецом финских саун, но с некоторыми отличиями. И не всегда эти отличия являются минусами, отнюдь - большая их часть является неоспоримыми преимуществами.
Первое - это возможность не просто привести свой организм в порядок, но и отдохнуть. Одной из заповедей поведения в сауне является не активное движение или сидение на полке - наслаждаться пребыванием в сауне необходимо только в положении лежа. Так отдыхает не только тело, но и душа, так как полное расслабление и погружение в негу, которая дает положительный эффект, слышимый даже после выхода из сауны.
Но, к сожалению, в обычной сауне не пробудешь долго - необходимо делать перерывы, чего так не хочется! Оптимальным решением этой проблемы является не лежание на нижней полке (которое, кстати, нежелательно), а использование инфракрасной сауны, так как она нагревает организм не посредством водяных паров, а тепловым излучением.
Но даже то, что инфракрасная сауна нагревает организм с помощью теплового излучения, не дает повода для более долгого ее использования - оптимальное время пребывания составляет около 30 минут, после чего также необходимо делать небольшие перерывы.
Но начинать подготовку к этому отдыху необходимо заранее, вне зависимости от того, будет это обычная или инфракрасная сауна - купить специальную минеральную воду, с повышенным содержанием цинка и магния (чтобы во время процедуры не было большой потери жидкости) или просто заварить чай из трав или ягод.
Чай из ягод или трав является традиционным питьем в сауне, его мы использовали при посещении сауны в Самаре - к сожалению, в нашей стране этот ароматный напиток любят заменять алкоголем, негативно воздействующим на организм во время посещения сауны.
И, самое главное, что следует знать при посещении любой сауны, - это отличный способ не только дать отдых своему организму, но и своему разуму, так как, по мнению финнов, сауна не только лечит тело, но и дух. Удачного посещения сауны!
ORBIZ.by
|
|
