Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Как полюбить спорт


Всем нам хочется хорошо выглядеть, иметь стройную фигуру, упругие мышцы. Для этого необходимо потрудиться, но что делать, если работа над собой не доставляет вам никакого удовольствия? Всё, что связано с физической активностью- не ваша тема, и даже само слово «физкультура» нагоняет тоску? Эти проблемы- не повод отказываться от своих целей, и следующие советы помогут вам сделать первый шаг в мир, где движение доставляет радость. Итак, вот эти советы:

1. Поменьше думайте о цели ваших занятий. В тех случаях, когда путь к идеальной фигуре ещё долог, а вам больше нравится думать о ней, чем заниматься- сила мысли может и не помочь. Просто тренируйтесь.

2. Занимайтесь только до тех пор, пока чувствуете себя комфортно. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Не заставляйте тело испытывать стресс, иначе быстро прекратите занятия, найдя для этого множество причин.

3. Не всем подходит одно и то же. Поищите наиболее приемлемый для вас вид упражнений. Можно поэкспериментировать, выбор сейчас достаточно большой.

4. Полностью концентрируйтесь на движениях и дыхании. Чем бы вы ни занимались – не позволяйте себе думать о чем-то постороннем во время тренировки.Если не можете- считайте про себя. Или думайте приблизительно вот так: «Я приседаю-вдох, поднимаюсь-выдох» и.т.д. Такой подход вовлекает в работу сознание и делает тренировки более эффективными.

5. Улыбайтесь во время занятий. Улыбка действительно может изменить ваш эмоциональный фон, если держать её на лице хотя бы минуту. И тогда движения будут восприниматься с радостью.

Как видите, эти советы совсем не сложны. Если вы будете им следовать, то через некоторое время заметите, что доставлять удовольствие может даже интенсивная тренировка. Будь всегда здоровы и красивы, удачи вам!


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 31.12.2012
Просмотров: 2004



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

28.02.2013   Медицина, косметология
Народная медицина: Избавляемся от герпеса
25.10.2015   Шоппинг, товары и услуги
Теплицы из сотового поликарбоната: особенности, преимущества
17.10.2017   Обзоры услуг, пресс-релизы
На что обратить внимание при строительстве бани?
14.03.2018   Торговля, бизнес, маркетинг
Продвижение сайта интернет-магазина автозапчастей
11.03.2013   Хобби и увлечения
Как пользоваться кальяном, а точнее - как курить кальян
29.04.2013   Kулинария, кафе, рестораны
Бар – это маленький ресторан
08.07.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Ремонт в квартире. Бережем нервы
06.11.2012   Телефония, Интернет, TV
Как создать электронный кошелек Webmoney
15.01.2013   Телефония, Интернет, TV
Что такое файлообменник, как и сколько можно на нем заработать?
05.06.2013   Шоппинг, товары и услуги
Можно ли напечатать на кредитной карте свое фото?

Четверг, 04.06.2020, 03:43
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [187]
Недвижимость [37]
Промышленность [67]
Торговля, бизнес, маркетинг [190]
Шоппинг, товары и услуги [300]
Аудио и видео, электроника [49]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая техника [97]
Строительство, обустройство быта, мебель [632]
Общество, взаимоотношения [65]
Уход за собой, самоулучшение [61]
Мода и стиль [9]
Детки [13]
Медицина, косметология [103]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [36]
Религия [3]
Хобби и увлечения [260]
Праздники и подарки [72]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [149]
Спорт, фитнес [20]
Kулинария, кафе, рестораны [33]
Животный и растительный мир [31]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [73]
Закон и Право [20]
Обзоры услуг, пресс-релизы [288]
Всё обо всем [31]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск