Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Польза фитнес танцев


Занятие фитнесом – понятие настолько широкое, что кроме непосредственно выполнения физических упражнений может включать и изучение танцевальных школ. Направлений в танцах превеликое множество, и большинство из них являются великолепной альтернативой обычным занятиям в тренажерном зале. Кстати, финтес танцам в аэробике отводится почетное место.

Конечно, выбор того или иного вида зависит от поставленных целей, которые преследуются проводимыми занятиями. Является ли главным достижением придание идеальных форм талии и бедрам или все внимание будет уделяться развитию гибкости и пластики?

Аэробика направлена на работу со всем телом

Актуальность фитнес танца аэробики велика в любом случае, потому что приводит к желаемым целям. При регулярных занятиях можно не только улучшить состояние здоровья, но и получить нужный заряд энергии. Кроме укрепления мышц всего тела уходит лишний вес, и улучшается растяжка.

Как правило, в эту разновидность включены элементы самые различных направлений танцев. Так, бросаются в глаза степ-движения и что-то из хип-хопа, здесь же наблюдаем классическую аэробику и латину с гимнастическими элементами. Очень важно, что, практически, исключается вероятность получения каких-либо травм, потому что аэробика безопасна. Тренеры готовы показывать интересные движения, которые позволяют чувствовать свое тело по-новому. Они, кстати, так разнообразны, как и ассортимент, который предоставляет этот магазин, хоть он и не относится к нашей теме.

Заряд энергии от танца живота

Естественно, направлений очень много. Среди восточных популярным является танец живота, берущий свое начало еще в древности. От него женщина получает такой энергетический заряд, который укрепляет здоровье и делает ее еще красивее. На занятиях задействуются даже внутренние мышцы, а количество потраченных калорий сравнимо с сеансом, который был проведен на беговой дорожке.

Девушки, которые уже ощутили на себе влияние танца живота, отмечают положительные изменения фигуры: бедра и талия приобретают определенное изящество, а лишние килограммы постепенно уходят. Плавные движения тела и рук наполнены женственностью, которая постепенно переходит и в обыденную жизнь.

Это далеко не все преимущества фитнес танцев. Во-первых, они намного интереснее обычных спортивных тренировок, потому что во время ритмичных движений можно расслабляться и отдыхать, наслаждаясь процессом. Во-вторых, главной целью является все же не накачивание мышц, а постепенное совершенствование фигуры.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 21.10.2014
Просмотров: 1855



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

06.11.2012   Шоппинг, товары и услуги
Можно ли стирать пуховик
22.09.2012   Шоппинг, товары и услуги
Модная осенняя обувь 2012
21.12.2013   Авто-мото-велотехника
Как пригнать автомобиль из Германии?
03.02.2014   Промышленность
Идеальная упаковка
23.04.2013   Уход за собой, самоулучшение
Вдохновляющие аффирмации на каждый день
29.11.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Бизнес без «крыши»: боремся за свои права
01.10.2013   Общество, взаимоотношения
Раппорт. Подстройка и ведение
02.01.2018   Хобби и увлечения
Игровые автоматы. Возможно ли выиграть в казино?
03.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Детская мебель, как образец для подражания взрослым
20.09.2014   Закон и Право
Правильные юридические услуги – залог безопасности

Суббота, 05.07.2025, 18:28
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [130]
Строительство, обустройство быта, мебель [800]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [479]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 17
Гостей: 17
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск