Это интересно

Главная » Это интересно » Kулинария, кафе, рестораны


В чем ценность каши


Каша всегда считалась основным продуктом в питании людей. Для приготовления каши используются крупы – источник питательных веществ. Горячая каша, скушанная с утра, надолго утолит голод и создаст уют в желудке. Витамины, содержащиеся в кашах, положительно влияют на организм человека. Клетчатка (растворимая и нерастворимая) дает чувство насыщения и помогает очищать пищеварительный тракт.

Перловая каша самая полезная и стоит на первом месте. Из нее организм получает белки, нормализуется кровообращение и пищеварение, снимается усталость.

Овсяная каша - диетическая и очень питательна. Она понижает холестерин в крови, и содержит уникальные аминокислоты, жиры, белки, соли железа.

Ячневую кашу полезно употреблять людям с больными почками и печенью. Она содержит йод, селен, витамины группы В.

Гречневая каша может заменять мясо по пищевой ценности. В ее составе кальций, соли железа, марганец, калий. Регулярное употребление гречневой каши ведет к снижению количества сердечнососудистых заболеваний.

Пшенная каша способствует регенерации кожи, удалению из организма токсинов.

Рисовая каша, содержащая крахмал и белки, помогает при диарее и заболеваниях пищеварения, укрепляет нервную систему. Самая низкокалорийная из всех каш.

Манная каша легко переваривается, используется в послеоперационном периоде, при болезнях желудка, инфаркте миокарда.

Кукурузная каша, выводящая из организма жиры, содержит кремний, положительно влияющий на состояние зубов.

Не зная простых правил, не сварить вкусную кашу. Все крупы закладываются в воду при кипении, кроме риса и гречки. Пшенку, рис и перловку перед варкой следует промыть горячей водой. Пищевая ценность каши, сваренной из смеси круп, выше, чем каши из одной крупы.


ORBIZ.by

Kулинария, кафе, рестораны
Размещено: 06.01.2013
Просмотров: 2201



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

03.05.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Офисная мебель должна приносить только положительные эмоции
14.03.2013   Шоппинг, товары и услуги
Читаем и расшифровываем штрих-код без сканера
04.07.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Как зарабатывать деньги студенту
08.07.2020   Строительство, обустройство быта, мебель
Что нужно знать про заказ и монтаж натяжных потолков
15.07.2013   Телефония, Интернет, TV
Влияние интернета на нашу жизнь
12.04.2015   Шоппинг, товары и услуги
Фотоплитка - это как?
28.02.2013   Медицина, косметология
Народная медицина: Избавляемся от герпеса
17.11.2012   Общество, взаимоотношения
Вы решили изменить
20.09.2013   Авто-мото-велотехника
Методы устранения царапин с кузова автомобиля
13.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Цвета домашнего интерьера

Среда, 28.10.2020, 12:40
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [190]
Недвижимость [37]
Промышленность [70]
Торговля, бизнес, маркетинг [199]
Шоппинг, товары и услуги [310]
Аудио и видео, электроника [51]
Телефония, Интернет, TV [89]
Бытовая техника [101]
Строительство, обустройство быта, мебель [651]
Общество, взаимоотношения [66]
Уход за собой, самоулучшение [62]
Мода и стиль [9]
Детки [14]
Медицина, косметология [107]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [43]
Религия [3]
Хобби и увлечения [274]
Праздники и подарки [73]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [151]
Спорт, фитнес [21]
Kулинария, кафе, рестораны [34]
Животный и растительный мир [33]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [74]
Закон и Право [22]
Обзоры услуг, пресс-релизы [301]
Всё обо всем [32]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск