|
|
| В наш век компьютерных технологий зависимость человека от компьютера и Интернета растет с геометрической прогрессией. Нередко человек посвящает все свободное время просиживанию возле монитора, при этом забывая про свое зрение. Чем больше времени Вы проводите за компьютером, тем быстрее зрение начинает ухудшаться, и это не считая других вредных последствий от таких «посиделок». Эту золотую истину рационального распределения времени, проводимое возле монитора ПК, не знают или просто не хотят знать подавляющее число людей!
Как монитор воздействует на наше зрение?
Когда человек длительное время сидит за монитором, его глаза теряют свою способность к аккомодации – привыкают к определенному углу зрения. Отставши, наконец, от экрана, человек начинает ощущать снижение остроты зрения, четкости изображения окружающих его предметов. Таким образом, работа глазных мышц нарушается и теряется возможность сужения/расширения хрусталика. Подолгу находясь за компьютером, все больше и больше человек теряет остроту своего зрения. Думаю, у Вас уже возник вопрос: «Как сберечь свое драгоценное зрение?». Ответ прост: выполняйте несколько несложных действий, и будет Вам счастье.
И так, для сохранения зрения всего лишь на всего:
- выполняйте простые упражнения для глаз каждые 5-10 минут после каждого часа сидения за компьютером;
- во время работы вращайте в разные стороны глазами, чтобы они не «закостенели»;
- время от времени зажмуривайтесь на пару секунд, после чего широко откройте веки. После таких действий кровь начинает приливать к глазам, что способствует улучшению обмена веществ в глазницах;
- во время перерыва между работой расслабьтесь и положите ладони на закрытые глаза. Представьте, что через ладони глаза начинают наполняться восстанавливающей энергией. Выполните такое упражнение 10-15 раз;
- попробуйте представить, что в процессе отдыха полностью восстанавливается Ваше зрение, и испытайте от этого чувство радости;
Многие считает, что «потерянного» не вернуть. Не верьте! Возможность на восстановление зрения имеет каждый и каждый обязан ею воспользоваться. Достаточно всего лишь поверить в это начать заниматься своим здоровьем!
Ни в коем случае не пускайте свое зрение на самотек, занимайтесь глазами и заботьтесь о них!
ORBIZ.by
|
|
