Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Овсяная диета — просто и без жертв


Если вам необходимо скинуть определенный вес - это овсяная диета. Все совсем не сложно и без жертв! Днем — овсянка, с кефиром, на двести граммов кефира, сто грамм крупы, кофе с нежирным молоком, зеленый чай. К обеду можно сварить любимый суп, употребляя при этом нежирную говядину или курицу и не добавляя картошку. Уверяю, домашние не увидят различия.

Если вы в это время находитесь на работе, а желание похудеть очень большое,— вместо супчика - опять кефир с овсянкой (его из дома взять не представит сложности). Запить-снова чай, кофе. На ужин дома, творог, обезжиренный с огурцами и помидорами, омлет (типичный греческий салат). Запивать можно чем угодно. Это рацион на день.

По сути, овсяная диета не слишком жесткая, и побыть на ней организму можно длительно, только суп нужно варьировать разными овощами. И, девчонки, золотое правило — после шести вечера никакой еды! Хотя, честно говоря, у меня самой не выходит его придерживаться. Иногда балую себя и ложкой меда вместе с кофе, да и стаканчик молока проскакивает. Пьешь маленькими глоточками и радуешься .

Овсянку, необходимо сперва намачивать в кефире, примерно минут десять. Можно пользоваться особыми хлопьями, не требующими варки. Ранее кормила ими ребенка, а сейчас сама пристрастилась. Очень комфортно: днем зашла на кухню, приготовила все, и вперед умываться-одеваться. Позже испила это все — и по делам! Есть потом очень длительно не хочется: овсянка оплетает желудок! Кстати, если у вас трудности с желудком, этакая кашка — вещь не заменимая. Хотя у меня приобретенный гастрит, уже об этом стала забывать. По утрам употребляю овсяную кашку, добавляю в нее немного сухофруктов или варенья вместо сахара. Овсянка довольно питательный и нужный продукт. Могу сказать, что скинула около десяти килограммов мой вес сейчас 55кг, при росте 174 см. А самое главное — трудности с кишечным трактом куда-то пропали.

Вот такая овсяная диета!


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 22.02.2013
Просмотров: 3208



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

17.10.2015   Строительство, обустройство быта, мебель
Что можно сказать об эксплуатации модульных систем?
09.02.2024   Бытовая и оргтехника
Сбои в работе робота-пылесоса - как распознать неисправности
17.11.2012   Общество, взаимоотношения
Вы решили изменить
07.10.2015   Строительство, обустройство быта, мебель
Новый вид облицовочного материала
10.02.2014   Строительство, обустройство быта, мебель
Уход за постельным бельём. Дельные советы
11.09.2013   Kулинария, кафе, рестораны
Поварское искусство переживало различные времена
22.09.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Железная дверь - самая надежная защита для дома
18.06.2014   Животный и растительный мир
Дикая кошка дома: за и против
05.01.2014   Строительство, обустройство быта, мебель
Монтаж кровли из гибкой черепицы
23.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Почему запотевают пластиковые окна

Воскресенье, 06.07.2025, 01:19
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [130]
Строительство, обустройство быта, мебель [800]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [479]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск