|
|
| Посещение бани - не только приятное, но и полезное занятие. Баня помогает в лечении многих заболеваний, хотя и не может заменить похода к врачу. Известно множество простых и доступных способов для борьбы с различными хворями с помощью банных процедур.
При лечении сезонной простуды великолепно подойдут еловый и пихтовый веники, которые запариваются в горячей воде. От легкого прикосновения пихтового веника возникает мягкое покалывание, затем можно приступить к массажу, для чего веник сворачивают валиком и катают по спине, слегка прижимая. Если положить на шею распаренный размягченный еловый веник, то это хорошо подойдет для бронхов, уменьшит кашель и облегчит дыхание.
ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА
Баня также способствует похудению. Есть хорошая смесь для такого случая: хорошенько смешивают мёд, сливки и соль, массирующими движениями наносят на тело и по часовой стрелке растирают живот. После этой процедуры отправляются на 10 минут в парную. Целебные свойства парной могут использовать и страдающие целлюлитом. Хорошо подойдет такая смесь: измельчить пучок петрушки, добавить полстакана мёда и перемешать до однородной кашицы, затем нанести состав после десятиминутной банной процедуры на проблемные участки и подержать 15 минут, затем это все смывается прохладной водой.
Баня - также один из лучших способов борьбы с угревой сыпью, доставляющей много неприятностей. В этом поможет липовый веник, который запаривают горячей водой на десять минут, а затем обрабатывают проблемные места 2-3 раза. Первый заход в парилку длится 5-7 минут, после чего принять прохладный душ, а затем отдохнуть. Следующий сеанс увеличивают до 10-15 минут. Заканчивается процедура массажем - тело растирают ароматным веником. Причем не стоит спешить под душ, пусть впитаются все растительные экстракты.
Баня вообще оказывает благоприятное воздействие на кожу. Очень хорошо во время первого сеанса в парной не пользоваться веником, а подождать пока тело разогреется и поры откроются. Затем после 15-минутного перерыва попариться уже с веником. После этого нанести питательные маски. Приготовить скраб - ложка меда смешанная со столовой ложкой кофе (молотого). Лицо умыть лучше овсянкой, настоянной на кефире: одна чайная ложка хлопьев и одна столовая ложка кефира.
ВЕНИК ДОРОЖЕ ДЕНЕГ
Существует много веников и каждый обладает своим целебным эффектом. Дубовый, например, придает бодрости, снимает напряжение в мышцах, способствует снятию усталости, поэтому подходит для процедур лучше всего в середине недели. При жирной коже дубовые листья просто незаменимы, после парной кожа приобретает упругость и матовый оттенок. Дубовый веник очень полезен гипертоникам, так как сдерживает повышение давления.
Березовый веник, например, расслабляет и брать его лучше всего перед выходными. Березовые веточки тонкие и гибкие, поэтому веник идеален для массажа. Антисептическое воздействие оказывает липовый веник, он ускоряет заживление ран и успокаивает. Листья липы содержат эфирное масло и аромат его помогает при снятии головных болей. Пихтовый веник лечит простуду, усиливает кровообращение, восстанавливает иммунитет. Веник можжевеловый полезен при ревматизме и радикулите.
БАННЫЕ СОВЕТЫ
Один из главных советов: не стоит плотно кушать перед баней, но и на голодный желудок тоже не стоит париться. Немного овощей, фруктов, немного каши и травяной чай.
Лучше проводить в бане утренние часы, так как послеобеденные процедуры могут увеличить нагрузку на сердце.
Не стоит проводить в парной много времени, продолжительность сеанса не должна превышать 35 минут, интервал между заходами лучше 15-20 минут.
Очень полезен в перерывах между сеансами зеленый чай с ягодными добавками: барбарис, клюква, красная рябина, которые восполнят дефицит витамина С, так как он при высокой температуре сгорает.
Не стоит спешить с тяжелой пищей после парной, так как процесс пищеварения замедляется при тепловых температурах, поэтому лучше отдать предпочтение чаю с медом и фруктовому меню.
ORBIZ.by
|
|
