Это интересно
Боремся с приобретенной сутулостью
|
|
| Обратите внимание на окружающих вас людей и ответьте на один очень незатейливый вопрос - сколько из них имеют правильную, равную осанку, а сколько ходит сгорбившись, ссутулившись, будто все они тянут на своей спине непосильную ношу.
А ведь невозможно назвать человека с неправильной осанкой красивым и здоровым. Поэтому, чем раньше вы начнете заботиться о своей осанке, чем раньше вы начнете применять комплекс упражнений по ее улучшению, тем быстрее вы избавитесь от надоедливой сутулости. Один из этапов лечения - профессиональный массаж, он позволит "разработать" спину, снять напряжение мышц спины.
Так, например, если вам вскоре предстоит какое-то физическое напряжение, то, помните, что во время работ обязательно нужно делать легкие разминочные паузы и во время этих пауз совершать ряд простых нехитрых упражнений, которые помогут вам сбросить усталость и слегка расслабить затекшие от работы мышцы. Встаньте прямо и попытайтесь максимально свести воедино ваши лопатки, через пару секунд расслабьтесь и повторите попытку. Через два-три захода вы сами почувствуете себя намного лучше и вашу усталость как рукой снимет.
ORBIZ.by
|
|
Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 30.12.2017
|
|
Просмотров: 2446
|
Познай себя
Пройдите бесплатные, интересные
психологические тесты на нашем сайте. Например этот:
В порядке ли у вас нервы?
Читайте ещё, это интересно:
