|
|
| По умолчанию считается, что прыжки на батуте – исключительно детское развлечение. Но, для взрослых такое занятие тоже оказывается весьма полезным, как, собственно, и для малышей. Главное – подобрать подходящий батут, который соответствовал бы весовой категории, мог выдержать приходящиеся нагрузки. Но, любой батутный клуб, например, maygli-jump.ru, предложит варианты для маленьких и взрослых посетителей, поэтому с выбором проблем не возникнет, и можно будет наслаждаться увлекательным времяпровождением сколько угодно.
Возвращаясь к теме о пользе батутов, отметим, что они мало уступают распространенным на сегодняшний день кардиотренировкам, фитнесу и даже йоге. Выделим 8 основных моментов, которые нужно обязательно знать:- отличное настроение и прилив положительных эмоций с первых же минут, проведенных на батуте. Это становится залогом успешности тренировок, получения максимальной пользы от них;
- антистрессовый эффект. Даже если у человека плохое настроение, с первой же минуты прыжков на батуте он сможет забыть обо всех проблемах. Для интереса можно сделать свои наблюдения, посмотрев на лица всех, кто прыгает на батуте. Нет ни одного человека, чья мимика говорила бы о недовольстве;
- батут прекрасно заменяет бег. Ученые провели по этой теме исследования, в ходе которых удалось выяснить, что прыжки на батуте превышают по эффективности бег на 68%. Также они отметили, что снижается нагрузка на суставы, потому как ноги ударяются не о твердый асфальт, а о пружинящую поверхность, компенсирующую большую часть негативного воздействия. Если говорить в сравнении, то 10 минут прыжков на батуте заменяет 30 минут бега трусцой;
- прыжки на батуте стимулируют работу лимфатической системы, а именно она отвечает за выведение токсинов из организма. Таким образом, удается ускорить процессы самоочищения, замедляя старение органов и их систем. Плюс ко всему, нормализуется обмен веществ, что также немаловажно;
- батут против целлюлита – это тоже реально. Если прыгать на нем систематически, можно отметить, что мышцы становятся значительно крепче, а кожа подтягивается и разглаживается;
- прыжки благоприятно воздействуют на мышцы спины и живота, что способствует выравниванию осанки. Особо полезным это свойство оказывается для детей;
- в процессе прыжков на батуте работают крупные мышцы ног, снимается лишняя нагрузка с сердца, активируется кровообращение, укрепляются сосуды. Также наблюдается улучшенное снабжение кислородом и полезными веществами всех органов и головного мозга.
Это только малая часть плюсов, которые удается отметить во время прыжков на батуте, если делать это регулярно. Кроме того, это просто хорошее настроение, которое сохраняется на протяжении долгого времени, прилив положительных эмоций, незабываемое времяпровождение. Батутные центры стоит посещать с семьей или друзьями, потому как хорошая компания – еще один большой плюс, который удается отметить, прыгая на батуте.
© Ольга Москаленко
ORBIZ.by
|
