Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Насколько реально улучшение зрения в домашних условиях?


Причин ухудшения зрения может быть много, но наш сегодняшний вопрос касается возможности его самостоятельного восстановления. Именно это важно для любого, кто начинает понимать, что стал видеть хуже, и к окулисту ходит не реже, чем в торгово-развлекательный центр Манеж.

Естественно, что контактные линзы и очки не являются предметом мечтаний большинства. Итак, какие действия стоит предпринять?

Во-первых, следует начать выполнять комплекс специальных упражнений.

Во-вторых, определенную пользу приносят витаминные комплексы, глазные капли и таблетки, действие которых направлено на восстановление зрения.

В-третьих, пользу можно извлечь и из некоторых трав.

Но особо сложные случаи решать должны только специалисты, которые занимаются лазерной коррекцией или проводят операционное вмешательство.

Но не стоит затягивать, лучше приступать к решительным действиям. Они выражаются изменением ежедневного рациона, уменьшением проведенного времени перед монитором компьютера и перед телевизором.

Продукты, которые помогают улучшить зрение

Процесс формирования нашего организма и поддержания его в форме тесно связан с тем, что мы едим. Именно поэтому рекомендуется включить в меню морковку и зелень. Просто кладезь нужных для глаз микроэлементов и витаминов - это обычная листовая капуста, брокколи и шпинат. В их состав лютеин и зеаксантин, так необходимые сетчатке, входят в большом количестве.

Велика польза богатых бета-каротинами овощей, самыми яркими представителями которых являются абрикосы, морковка, дыня и тыква. Это вещество участвует в синтезе витамина А, который, соответственно, улучшает зрение в вечернее время и является профилактическим средством против катаракты.

Рекомендует больше уделять внимания в питании цитрусовым, которые, кстати, евроопт Полоцк предлагает в богатом ассортименте. Витамин С отлично справляется с укреплением стенок сосудов. А в глазах как раз сосудов очень много. От глазного кровообращения зависит многое.

Многочисленные исследования подтверждают неоспоримую пользу черники. Она способна оказывать влияние на регенерацию сетчатки. Улучшается не только острота зрения, но и активизируются защитные функции глаз благодаря оптимизации микроциркуляции крови.

А вот рафинированную сдобу лучше исключить из своего привычного рациона или хотя бы свести ее употребление к минимуму. Предпочтительнее хлеб грубого помола.

Большая роль отводится бобовым. Они богаты цинком и помогают вырабатывать меланин, который, в свою очередь, принимает участие в организации защиты глаз от ультрафиолета.

Любители орехов и семечек могут торжествовать – для глаз это реально полезные продукты. Именно содержащийся в них витамин Е протектирует катаракту и снижает негативное влияние свободных радикалов.

Важно систематически употреблять рыбу, содержащую омега-кислоты.

Конечно, есть еще множество медикаментозных препаратов, но начинать все равно следует с питания и регулярных упражнений.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 16.03.2015
Просмотров: 1406



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

20.02.2013   Аудио и видео, электроника
Навигация в автомобиль
13.08.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Вред от натяжных потолков - правда или миф
18.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
О ковке металла
23.08.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Оформляем дачный участок своими руками
10.04.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Тонкости обустройства комнаты
15.12.2012   Треш: мусор или псевдо статьи :)
Прослушаем мотор
27.02.2013   Общество, взаимоотношения
Что могут сказать часы о его владельце?
08.09.2012   Отдых, туризм, путешествия
Где лучше отдохнуть в "бархатный" сезон?
23.08.2013   Окружающая среда
Воздействие электрического тока на организм человека
15.03.2013   Авто-мото-велотехника
Как подобрать аккумулятор для автомобиля

Суббота, 31.10.2020, 23:57
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [190]
Недвижимость [37]
Промышленность [70]
Торговля, бизнес, маркетинг [199]
Шоппинг, товары и услуги [312]
Аудио и видео, электроника [51]
Телефония, Интернет, TV [89]
Бытовая техника [101]
Строительство, обустройство быта, мебель [652]
Общество, взаимоотношения [66]
Уход за собой, самоулучшение [62]
Мода и стиль [9]
Детки [14]
Медицина, косметология [107]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [43]
Религия [3]
Хобби и увлечения [274]
Праздники и подарки [73]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [151]
Спорт, фитнес [21]
Kулинария, кафе, рестораны [34]
Животный и растительный мир [33]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [74]
Закон и Право [22]
Обзоры услуг, пресс-релизы [301]
Всё обо всем [32]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск