|
|
| В любой большой праздник, каждой женщине хочется выглядеть самым лучшим образом. Но, к сожалению, далеко не всем представительницам прекрасного пола удалось к настоящему моменту добиться идеального состояния своей фигуры. Что делать, если платье тесновато, а дней до праздника осталось совсем немного? Конечно, сбросить десять килограмм вы уже не успеете, но избавление от 2-3 ненавистных кило специальный разгрузочный день может вам гарантировать. А минус 2-3 килограмма – это уже намного лучше сидящее платье.
Основой разгрузочного дня, который я хочу вам предложить, является самый «зимний» в нашем понимании фрукт – хурма. Выбор именно ее в качестве срочной спасительницы от лишних килограмм обоснован целым рядом причин.
Во-первых, хурма содержит: витамины А, С и Р, калий, фосфор, кальций, железо, магний, йод, глюкозу, пектин и т.д., то есть ваш организм в этот разгрузочный день не будет обделен всеми этими необходимыми для его нормального функционирования веществами. Другими словами, главный принцип – «не навреди» - такая голодовка не нарушает.
Во-вторых, калий и магний, содержащиеся в хурме, нормализуют работу мочевой системы. Помимо этого, хурма обладает мочегонным действием и одновременно способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
В-третьих, наличие пектиновых веществ делает хурму отличным средством для нормализации работы пищеварительной системы и улучшения обмена веществ. А где хороший обмен веществ и налаженная работа желудочно-кишечного тракта – там и эффективное использование энергии, получаемой с пищей, и сжигание жиров, и похудение.
В-четвертых, несмотря на большое количество содержащихся в ней питательных веществ, хурма низкокалорийна. Это немаловажное достоинство намного облегчит вашу психологическую работу по проведению разгрузочного дня.
И в-пятых, антиоксиданты и многие другие полезные вещества, которыми богата хурма, являются хорошими средствами в борьбе со многими заболеваниями: с болезнью щитовидки, с камнями в почках, с расширением вен, анемией, простудой и даже сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Другими словами, таким днем голодовки вы не просто не нанесете вред своему организму, а еще и принесете ему немало пользы. Рецепт этого разгрузочного дня прост: за день с равными промежутками между приемами пищи вы должны съесть 4 средних по размеру плода хурмы. Помимо этого, разрешается выпить не более трех чашек зеленого чая без сахара. Больше ничего в этот день ни есть, ни пить нельзя. Поверьте, это не так уж сложно, а результат, несомненно, будет стоить затраченных усилий.
ORBIZ.by
|
|
