Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Учимся рано вставать


Бенджамин Франклин, говорил о мудрости тех, кто рано поднимается утром. А ведь, в самом деле, политик был прав. Давайте порассуждаем на тему: «Почему все–таки лучше вставать рано утром?»

Плюсов великое множество. Во-первых, когда вы просыпаетесь, а остальные домочадцы продолжают наслаждаться сном, вы имеете явное преимущество. Никто не помешает заниматься каким-нибудь любимым делом.

Во-вторых, вы можете всласть окунуться в пробуждение самой природы, когда начинают петь птицы за окном и веет утренней свежестью. А восход солнца?! Что может быть красивее.

В-третьих, появилась возможность сделать утреннюю гимнастику или, что еще лучше, пробежку.

Следующий важный пункт - вы можете не торопиться и нормально с пользой для организма, позавтракать. Только представьте, чашечка горячего чая или кофе, любимая книга или пресса. Одно наслажденье!

Идем дальше – трудоспособность в утренние часы в разы выше, конечно в том случае, если вы отдохнули ночью, выспались, как следует. Утро, это то время, когда строить планы лучше всего. Планы, далеко идущие и просто список дел на грядущий день, некое расписание. Встали рано, значит и на работу идете раньше прежнего. Огромный плюс, для жителей мегаполисов и крупных городов, не придется терять время на пробки.

С преимуществами раннего подъёма всё ясно, а как заставить себя вставать рано?

К такому режиму нужно переходить плавно, только так вы получите положительный результат. Допустим, в первый день встаем на 10 минут раньше, чем вчера. И так около недели, а дальше просыпаемся еще раньше и так, до тех пор, пока не придете к запланированному режиму. Таким же методом переходим к вырабатыванию привычки, укладываться спать раньше. Понятно, что получится не сразу, но как мы знаем – терпение и труд. Используйте старый добрый способ, читать скучную книгу на ночь.

Будильник нужно ставить как можно дальше от постели. Лучше всего в нескольких шагах, чтобы вам пришлось встать на ноги, желая быстрее нажать заветную кнопку.

Дальше, самое сложное – необходимо перебороть себя и не лечь в постель снова. Сложно. Так вы же хотите добиться результата или уже сдаётесь? Спасительный душ, умывание и вот сна как и не было.

Намечайте сверх важные дела на утренние часы, чтобы не было желания «отступить». Тяжело будет только вначале, но зато потом вы будете испытывать искреннюю радость и гордость за себя.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 01.05.2013
Просмотров: 2848



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

25.02.2013   Отдых, туризм, путешествия
Отдых на природе: как его не омрачить
01.12.2012   Всё обо всем
Понятие о Фэн-шуй
19.12.2012   Бытовая и оргтехника
"Нам нужна горячая вода!" или как выбрать бойлер для дома
27.08.2013   Уход за собой, самоулучшение
Что такое Каббала?
12.09.2012   Всё обо всем
Электромагнит своими руками, или найти иголку в стоге сена
22.08.2012   Отдых, туризм, путешествия
Где лучше отдохнуть
15.02.2023   Обзоры услуг, пресс-релизы
Сеть ломбардов "Венеция"
29.08.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Ремонт в ванной своими руками. Как уложиться в бюджет?
31.03.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Пластиковые окна идеальны для наших зим
18.04.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Обстановка интерьера маленькой ванной комнаты

Воскресенье, 26.03.2023, 01:41
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [206]
Грузовая и специальная техника [6]
Недвижимость [39]
Промышленность [87]
Торговля, бизнес, маркетинг [230]
Шоппинг, товары и услуги [401]
Аудио и видео, электроника [52]
Телефония, Интернет, TV [89]
Бытовая и оргтехника [114]
Строительство, обустройство быта, мебель [754]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [16]
Медицина, косметология [123]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [53]
Религия [3]
Хобби и увлечения [317]
Праздники и подарки [83]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [158]
Спорт, фитнес [22]
Kулинария, кафе, рестораны [36]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [84]
Закон и Право [28]
Обзоры услуг, пресс-релизы [386]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск