|
|
| Человеческое сердце - это мышца, своеобразный насос, который поступающую к нему венозную кровь перекачивает в артерии. Этот процесс возможен благодаря сокращению сердца. Частота сердечных сокращений - это и есть наш пульс, который в норме составляет 60-70 ударов в минуту.
Сердце - это орган, который функционирует в течение всей жизни, ни на минуту не переставая, даже во сне. Благодаря своей функции перегонки крови оно обеспечивает жизнедеятельность всего организма человека и каждого органа в отдельности.
Что нарушает работу нашего сердца
Природа позаботилась о том, чтобы этот важнейший орган обладал выносливостью и был защищён. Для этого необходимо поддерживать его работу. Но печальная статистика говорит о том, что больше половины смертей случается именно по причине сердечной недостаточности. Сердечные недуги стали обыденностью и повседневным явлением в наши дни. Конечно, их причиной могут быть и наследственные факторы, но всё-таки человек часто сам провоцирует проблемы с сердцем посредством разрушительных привычек и образа жизни в целом.
Пища, которая вредит. Употребление калорийных продуктов и жирного мяса наносит сердцу двойной удар: повышает количество холестерина и провоцирует лишний вес. Всё это крайне вредно.
Курение и алкоголь. Никотин разрушающе влияет на сердце и сосуды, провоцируя развитие атеросклероза и вызывая инфаркты. Алкоголь уменьшает силу сердечных сокращений и негативно влияет на насосную функцию сердца.
Психологические перегрузки и стресс, малоподвижная или тяжёлая работа могут вызвать стенокардию и целый комплекс других проблем.
Как помочь сердцу стать выносливее
Существуют особые витамины и добавки, способные урегулировать деятельность сердца и восстановить его. Так называемые пептидные биорегуляторы: цитамин, корамин и вазаламин. Эти вещества в комплексе влияют на сердечную мышцу и всю систему сосудов. Биорегуляторы способны как деликатно поддерживать работу сердца, так и помочь в период восстановления после инфарктов, при гипертонии, при влиянии на сердце различных чрезвычайных обстоятельств. Пептиды помогут справиться спортсменам с тяжёлыми физическими нагрузками, а также людям старшего возраста, чтобы поддерживать сердечную деятельность.
То, какого образа жизни мы придерживаемся, тоже обуславливает работу сердца. Врачи-кардиологи создали систему советов "5С". Показания просты и выполнять их несложно:
- Сон. Здоровый и полноценный сон позволяет сердцу восстановиться за ночь.
- Спорт. Сердцу необходима постоянная физическая нагрузка, чтобы работать полноценно, его нужно тренировать.
- Семья. Семейные люди реже подвержены заболеваниям сердца.
- Спокойствие. Рабочую нагрузку нужно распределять равномерно, не переживать и не злиться из-за ерунды.
- Сельдерей. Побольше фруктов и овощей в питании.
При возникающих вопросах, немедленно консультируйтесь с врачом-кардиологом, записывайтесь на прием. Соблюдая эти несложные правила вы поможете своему сердцу стать выносливее.
ORBIZ.by
|
