Это интересно

Главная » Это интересно » Медицина, косметология


Как сохранить сердце здоровым?


Человеческое сердце - это мышца, своеобразный насос, который поступающую к нему венозную кровь перекачивает в артерии. Этот процесс возможен благодаря сокращению сердца. Частота сердечных сокращений - это и есть наш пульс, который в норме составляет 60-70 ударов в минуту.

Сердце - это орган, который функционирует в течение всей жизни, ни на минуту не переставая, даже во сне. Благодаря своей функции перегонки крови оно обеспечивает жизнедеятельность всего организма человека и каждого органа в отдельности.

Что нарушает работу нашего сердца

Природа позаботилась о том, чтобы этот важнейший орган обладал выносливостью и был защищён. Для этого необходимо поддерживать его работу. Но печальная статистика говорит о том, что больше половины смертей случается именно по причине сердечной недостаточности. Сердечные недуги стали обыденностью и повседневным явлением в наши дни. Конечно, их причиной могут быть и наследственные факторы, но всё-таки человек часто сам провоцирует проблемы с сердцем посредством разрушительных привычек и образа жизни в целом.

Пища, которая вредит. Употребление калорийных продуктов и жирного мяса наносит сердцу двойной удар: повышает количество холестерина и провоцирует лишний вес. Всё это крайне вредно.

Курение и алкоголь. Никотин разрушающе влияет на сердце и сосуды, провоцируя развитие атеросклероза и вызывая инфаркты. Алкоголь уменьшает силу сердечных сокращений и негативно влияет на насосную функцию сердца.

Психологические перегрузки и стресс, малоподвижная или тяжёлая работа могут вызвать стенокардию и целый комплекс других проблем.

Как помочь сердцу стать выносливее

Существуют особые витамины и добавки, способные урегулировать деятельность сердца и восстановить его. Так называемые пептидные биорегуляторы: цитамин, корамин и вазаламин. Эти вещества в комплексе влияют на сердечную мышцу и всю систему сосудов. Биорегуляторы способны как деликатно поддерживать работу сердца, так и помочь в период восстановления после инфарктов, при гипертонии, при влиянии на сердце различных чрезвычайных обстоятельств. Пептиды помогут справиться спортсменам с тяжёлыми физическими нагрузками, а также людям старшего возраста, чтобы поддерживать сердечную деятельность.

То, какого образа жизни мы придерживаемся, тоже обуславливает работу сердца. Врачи-кардиологи создали систему советов "5С". Показания просты и выполнять их несложно:

  • Сон. Здоровый и полноценный сон позволяет сердцу восстановиться за ночь.
  • Спорт. Сердцу необходима постоянная физическая нагрузка, чтобы работать полноценно, его нужно тренировать.
  • Семья. Семейные люди реже подвержены заболеваниям сердца.
  • Спокойствие. Рабочую нагрузку нужно распределять равномерно, не переживать и не злиться из-за ерунды.
  • Сельдерей. Побольше фруктов и овощей в питании.

При возникающих вопросах, немедленно консультируйтесь с врачом-кардиологом, записывайтесь на прием. Соблюдая эти несложные правила вы поможете своему сердцу стать выносливее.


ORBIZ.by

Медицина, косметология
Размещено: 05.03.2019
Просмотров: 971



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

28.01.2013   Хобби и увлечения
Гадания
05.07.2013   Медицина, косметология
Медицинская мебель - необходимое звено современной медицины
13.04.2013   Медицина, косметология
Так сыпь же соль на рану!
20.08.2013   Аудио и видео, электроника
Как починить клавиатуру
10.08.2016   Строительство, обустройство быта, мебель
Натяжной потолок на кухне: стоит ли устанавливать?
12.02.2021   Строительство, обустройство быта, мебель
Небольшие секреты в работе с пластиковыми панелями
25.07.2013   Уход за собой, самоулучшение
Ногти Shellac - безупречный маникюр
27.12.2019   Торговля, бизнес, маркетинг
Преимущества регистрации бизнеса с помощью опытных юристов
14.06.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Преимущества использования GPS-мониторинга
10.04.2013   Авто-мото-велотехника
Китайские шины – это качественный продукт?

Среда, 01.02.2023, 23:42
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [205]
Грузовая и специальная техника [6]
Недвижимость [39]
Промышленность [87]
Торговля, бизнес, маркетинг [227]
Шоппинг, товары и услуги [399]
Аудио и видео, электроника [52]
Телефония, Интернет, TV [89]
Бытовая и оргтехника [113]
Строительство, обустройство быта, мебель [751]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [16]
Медицина, косметология [124]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [53]
Религия [3]
Хобби и увлечения [314]
Праздники и подарки [81]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [158]
Спорт, фитнес [22]
Kулинария, кафе, рестораны [36]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [83]
Закон и Право [28]
Обзоры услуг, пресс-релизы [384]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск