Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Секрет стройности – в движении и танцах!


К лету особенно актуальным для женщин всех возрастов становится вопрос: как привести свою фигуру в порядок после длительных зимних празднеств? И все, конечно же, начинают штудировать всемирную паутину, в поисках «идеальных» диет, которые помогут сбросить лишние килограммы без особых хлопот и навсегда.

И особенно радостно, что множество людей уже поняли всю бесполезность данного занятия и усвоили одну простую истину: чтобы стать стройной, подтянутой и красивой – недостаточно сидеть на диете, нужно как можно больше двигаться. А в данной статье можно узнать о движении, которое не только будет позволять оставаться в наилучшей форме, но и поможет чувствовать себя королевой.

Разумеется, это танцы. Вид искусства, который без труда снимает напряжение, настраивает на позитивную волну, дарит вдохновение и избавляет от комплексов. В настоящее время все танцевальные школы изобилуют многообразными танцевальными направлениями, в которых каждый человек сможет найти свой способ самовыражения. Но далеко не у всех есть лишние деньги, чтобы посещать танцевальные классы. Однако руки, ноги, глаза и уши есть у всех. Интернет сейчас подвластен каждому. Поэтому, не медля, запоминаем, какие современные виды танцев и танцевальные направления будут наиболее эффективными в достижении поставленной цели – избавлении своего тела от лишних килограммов. 

Из бальных, это, пожалуй, латиноамериканские направления, а более всего интересным принято считать, ча-ча-ча. Освоить чачу – не так-то просто, и для действительно правильной постановки корпуса и ног необходимы занятия со специалистом. Однако, чтобы привести себя в форму, достаточно знать несколько основополагающих шагов, и под веселые латиноамериканские ритмы выполнять их, всё больше и больше набирая скорость.

Следующее место в рейтинге быстрее всего сжигающих калории направлений танцев занимает dancehall (дэнсхолл). О, эти ямайские ритмы и заводные степы! Мало какая девушка останется равнодушной к ним. Дэнсхолл вобрал в себя лучшее из реггаетона и тверка, добавив свою манеру исполнения. Данное направление базируется на знании степов и немаловажна здесь подача себя. Именно поэтому считается, что дэнсхолл, как никакой другой вид танца, избавляет от комплексов и помогает развить чувство собственного достоинства. Ну и, конечно, колоссальные физические нагрузки. Ведь практически все степы – довольно подвижные и энергичные.

И почетное 3 место отдается балету. Смотря на изящных и грациозных балерин, невольно хочется вспорхнуть вместе с ними к небесам. Мало кто задумывается о том, сколько калорий они теряют, стоя у станка. Конечно, в домашних условиях повторить их ежедневные тренировки – довольно сложно, да и не нужно. Вполне достаточно изучить базовые элементы балета и варьировать их под классическую музыку. Ежедневные занятия балетом вкупе с растяжкой, помогут не только прекрасно себя чувствовать внутренне от соприкосновения с прекрасным, но и заметно подтянуть ноги (ведь в балете они всегда напряжены), исправить осанку и добавить легкости и плавности походке.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 17.07.2015
Просмотров: 2083



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

24.06.2014   Отдых, туризм, путешествия
Современный автобусный туризм в Европе
10.04.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Тонкости обустройства комнаты
26.06.2013   Торговля, бизнес, маркетинг
Печать конвертов с логотипом
14.03.2014   Шоппинг, товары и услуги
Уничтожитель комаров "Эксэкютив" – американское качество
13.07.2020   Животный и растительный мир
Как правильно ухаживать за аквариумными рыбками
14.03.2014   Шоппинг, товары и услуги
Как выбирают канцелярские изделия для офиса?
25.09.2014   Уход за собой, самоулучшение
Скандинавская ходьба — ваш путь к здоровью
19.01.2013   Животный и растительный мир
Уход за комнатными растениями: Советы начинающим цветоводам
15.12.2012   Треш: мусор или псевдо статьи :)
Секреты успеха
14.08.2013   Бытовая и оргтехника
Подметально-поломоечные машины. Их особенности

Четверг, 03.07.2025, 04:45
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [130]
Строительство, обустройство быта, мебель [800]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [479]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 16
Гостей: 16
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск