Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Как сохранить свой мозг в хорошем состоянии в течение всей жизни


Мы полетели в космос и опустились на дно океана, подчинили себе природу, сделали множество открытий и нашли им применение на практике. Но мы так мало знаем о самих себе, в особенности о устройстве мозга человека. Давайте же поговорим об этом совсем немного. Быть может, почерпнув немного полезной информации, вы сможете укрепить свою память, сохранить трезвый ум на протяжении всей жизни. Так вы улучшите и свою собственную жизнь, и жизнь окружающих вас людей.

Известно, что с возрастом становится труднее запоминать какую либо информацию. Ученые делают заключение, что с возрастом мозг человека, как и все остальные органы и части тела начинает стареть. Последние исследования и открытия в этой области обозначили возраст – 45 лет. Именно с этого момента чаще всего человеческий мозг начинает сдавать свои позиции, то есть наступает стадия старения. Ранее этот возраст был на уровне 60 лет. Возможно, что то изменилось в нашей жизни, а может более точной стала наука. В любом случае есть повод задуматься.

Вместе с тем, природа, создавая мозг человеку, позаботилась сделать довольно солидный запас «серого вещества». Клетки мозга – нейроны, погибают в течение всей жизни человека. Это естественный процесс и тут ничего не поделать. По крайней мере, сейчас наука и медицина не знает способов остановить это. Те же клетки, которые постоянно работают, находятся в тесном взаимодействии друг с другом обмениваясь информацией живут. А вот лишние, остающиеся незадействованными, отмирают. Подсчитано, что человек в возрасте 80 лет теряет около 100 граммов от общей массы своего мозга. И с этим, повторюсь, ничего не поделаешь, процесс предопределен на генетическом уровне. Единственный известный способ уменьшить потери – постоянно нагружать мозги, заставлять их работать на максимальных оборотах (Не забывая, конечно, про отдых).

Известное ранее пресловутое мнение о том, что потраченные нервные клетки никогда больше не восстановятся опровергнуто современной наукой. Доказано, что новые нейроны образуются у человека в течение всей его жизни. Поэтому возраст сам по себе не является причиной ухудшения памяти. Если же вы чувствуете снижение качества памяти, может это какое-либо заболевание. Нужно как можно раньше обратиться к докторам. А хорошая память, координация, умение сосредотачиваться, четкая и ясная речь, внимание должны сопровождать человека всю его жизнь (долгую и счастливую).

Хорошо известно проведенное в прошлом веке исследование возможностей человеческого мозга. Тогда ученые опытным путем установили, что наилучшие способности к развитию мозг показывает в возрасте 20 лет. Именно двадцатилетним наиболее легко дается запоминание наибольшего объема всевозможной информации, максимальная концентрация, быстрота реакции, способность управляться с двумя умственными процессами одновременно.

Если человек с раннего детства учится, накопление информации у него идет постоянно. И к 25 – 30 годам он способен достичь максимума в умственном развитии. А вот в возрасте 45 – 50 лет и старше способность схватывать информацию «на лету» у подавляющего большинства людей пропадает. Становится труднее концентрироваться, да и усталость приходит заметно быстрее. Здесь для качественной жизни и активной деятельности становится приобретенный с годами жизненный опыт, практические навыки и умения.

Для того, чтобы содержать мозг, а с ним и голову, а с ней и весь организм, тело в хорошем состоянии, нужно нагружать себя работой. Для мозга – это постоянная, разносторонняя умственная деятельность. Очень полезны различного рода интеллектуальные игры – шахматы, шашки и т. д. Обратите пристальное внимание на восточные головоломки типа Судоку и т.д. Даже карточные игры – покер, преферанс и т.п. получили признание. Даже чемпионаты проводятся с большими денежными призами. Попробуете?! Читайте книги, учите стихи – сможете блеснуть эрудицией, займитесь изучением иностранных языков. Все это окажет бесценную помощь в профилактике развития болезни Альцгеймера и других возможных заболевания, связанных с ухудшением умственно деятельность. А если у вас имеется коммерческая жилка, то свои знания вы сможете направить на улучшение материального благополучия. Как мне кажется, аргументы довольно весомые. Дерзайте и все получится!


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 19.07.2013
Просмотров: 1804



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

12.04.2013   Уход за собой, самоулучшение
Начало пути.... Это когда?
15.05.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Cантехника: Выбираем смеситель
11.03.2013   Медицина, косметология
Кальян - это опасно
15.07.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Биметаллические и медно-алюминиевые радиаторы отопления
30.12.2017   Уход за собой, самоулучшение
Боремся с приобретенной сутулостью
31.12.2012   Аудио и видео, электроника
Выбираем планшет: подробно об основных критериях выбора
17.11.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Характеристики и преимущества изделий из искусственного камня
21.08.2013   Отдых, туризм, путешествия
Как отдохнуть недорого?
03.09.2019   Строительство, обустройство быта, мебель
Какую древесину выбирать для внутренней отделки
22.03.2013   Недвижимость
Недвижимость Австралии - экологично, современно и дальновидно

Вторник, 31.03.2020, 23:52
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [184]
Недвижимость [36]
Промышленность [66]
Торговля, бизнес, маркетинг [188]
Шоппинг, товары и услуги [294]
Аудио и видео, электроника [49]
Телефония, Интернет, TV [88]
Бытовая техника [93]
Строительство, обустройство быта, мебель [621]
Общество, взаимоотношения [64]
Уход за собой, самоулучшение [61]
Мода и стиль [9]
Детки [12]
Медицина, косметология [102]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [36]
Религия [3]
Хобби и увлечения [247]
Праздники и подарки [70]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [149]
Спорт, фитнес [20]
Kулинария, кафе, рестораны [33]
Животный и растительный мир [30]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [71]
Закон и Право [20]
Обзоры услуг, пресс-релизы [280]
Всё обо всем [31]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск