Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Как справиться со страхом перед авиаперелетами?


Как не странно, но даже некоторые матерые акулы бизнеса, а также весьма мужественные и бесстрашные люди признавались в том, что ужасно бояться летать на самолетах. И даже вся мировая статистика, подтверждающая, что самолеты смело можно назвать самым безопасным из видов транспорта, таких людей не убеждает. Одним из них кажется, что в таком огромном механизме, как авиалайнер, непременно что-то сломается. Конечно, расходный материал для самолета не продает магазин электроники, но ведь этот механизм проходит серьезную предполетную проверку. Другие люди просто боятся высоты. А ведь подобные фобии не только негативно отражаются на психологическом настрое и вызывают стресс, но и могут стать препятствием в путешествиях или командировках, а также бизнесе. 

Как справиться со своим страхом перед путешествием на самолете? Как считают специалисты, сделать это возможно и даже реально. Психологи, которым в собственной практике приходилось не раз сталкиваться с пациентами, страдающими подобной фобией, дают несколько мудрых советов о том, как управлять своей тревогой и вести себя во время воздушного путешествия.

Дыхание и самоконтроль

Недаром считается, что нормализация дыхания может помочь справиться с приступами паники и волнением, ведь все психологи советуют начать борьбу с паникой во время авиаперелета именно с правильного дыхания. Если вы ощущаете приступ страха, находясь в самолете, постарайтесь взять себя в руки, помните, что даже самый сильный приступ паники когда-то пройдет.

Важно в этот момент осознать, что совсем скоро все пройдет: паническая атака, как правило, не продолжается больше нескольких минут. Затем она пойдет на убыль и будет ослабевать. Во время полета на самолете дышите ровно и помните, что скоро страх пройдет.

Ищите положительные стороны

Еще один эффективный способ побороть панику во время авиаперелета: сосредоточиться на положительных его сторонах. Не стоит вспоминать о случаях авиакатастроф — с вами этого не случится, лучше думайте о хороших сторонах данного процесса. В частности, можно пофантазировать о том, что совсем скоро вы прибудете в пункт своего назначения, и это само по себе прекрасно, а самолет — лишь ваш транспорт, как железнодорожный вагон или автомобиль.

Чтобы сохранить вашу тревогу под контролем, просто прислушайтесь к советам, изложенным в этой статье. Уверены, вы сможете без единого признака страха не только совершать ежедневные действия, но и смело совершать трансатлантические перелеты.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 09.02.2014
Просмотров: 2900



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

26.06.2013   Хобби и увлечения
Флеш-игра: Наряжаем сестричек
08.04.2016   Отдых, туризм, путешествия
Достопримечательности Беларуси - что посмотреть в городах страны
06.11.2012   Отдых, туризм, путешествия
Спа на Бали — Увлекательно и недорого
21.08.2013   Отдых, туризм, путешествия
Как отдохнуть недорого?
22.08.2019   Строительство, обустройство быта, мебель
Декорируем стены
26.01.2013   Праздники и подарки
Что принесет нам Год змеи
02.11.2021   Обзоры услуг, пресс-релизы
Как выбрать гранитный памятник в городе Киев
28.01.2013   Хобби и увлечения
Гадания
23.01.2013   Общество, взаимоотношения
Дружба и секс
27.08.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Как выбрать линолеум для дома?

Среда, 07.06.2023, 21:45
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [207]
Грузовая и специальная техника [6]
Недвижимость [39]
Промышленность [90]
Торговля, бизнес, маркетинг [231]
Шоппинг, товары и услуги [405]
Аудио и видео, электроника [54]
Телефония, Интернет, TV [90]
Бытовая и оргтехника [114]
Строительство, обустройство быта, мебель [755]
Общество, взаимоотношения [68]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [17]
Медицина, косметология [124]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [54]
Религия [3]
Хобби и увлечения [318]
Праздники и подарки [83]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [158]
Спорт, фитнес [22]
Kулинария, кафе, рестораны [36]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [83]
Закон и Право [29]
Обзоры услуг, пресс-релизы [391]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск