Это интересно

Главная » Это интересно » Уход за собой, самоулучшение


Как справиться со страхом перед авиаперелетами?


Как не странно, но даже некоторые матерые акулы бизнеса, а также весьма мужественные и бесстрашные люди признавались в том, что ужасно бояться летать на самолетах. И даже вся мировая статистика, подтверждающая, что самолеты смело можно назвать самым безопасным из видов транспорта, таких людей не убеждает. Одним из них кажется, что в таком огромном механизме, как авиалайнер, непременно что-то сломается. Конечно, расходный материал для самолета не продает магазин электроники, но ведь этот механизм проходит серьезную предполетную проверку. Другие люди просто боятся высоты. А ведь подобные фобии не только негативно отражаются на психологическом настрое и вызывают стресс, но и могут стать препятствием в путешествиях или командировках, а также бизнесе. 

Как справиться со своим страхом перед путешествием на самолете? Как считают специалисты, сделать это возможно и даже реально. Психологи, которым в собственной практике приходилось не раз сталкиваться с пациентами, страдающими подобной фобией, дают несколько мудрых советов о том, как управлять своей тревогой и вести себя во время воздушного путешествия.

Дыхание и самоконтроль

Недаром считается, что нормализация дыхания может помочь справиться с приступами паники и волнением, ведь все психологи советуют начать борьбу с паникой во время авиаперелета именно с правильного дыхания. Если вы ощущаете приступ страха, находясь в самолете, постарайтесь взять себя в руки, помните, что даже самый сильный приступ паники когда-то пройдет.

Важно в этот момент осознать, что совсем скоро все пройдет: паническая атака, как правило, не продолжается больше нескольких минут. Затем она пойдет на убыль и будет ослабевать. Во время полета на самолете дышите ровно и помните, что скоро страх пройдет.

Ищите положительные стороны

Еще один эффективный способ побороть панику во время авиаперелета: сосредоточиться на положительных его сторонах. Не стоит вспоминать о случаях авиакатастроф — с вами этого не случится, лучше думайте о хороших сторонах данного процесса. В частности, можно пофантазировать о том, что совсем скоро вы прибудете в пункт своего назначения, и это само по себе прекрасно, а самолет — лишь ваш транспорт, как железнодорожный вагон или автомобиль.

Чтобы сохранить вашу тревогу под контролем, просто прислушайтесь к советам, изложенным в этой статье. Уверены, вы сможете без единого признака страха не только совершать ежедневные действия, но и смело совершать трансатлантические перелеты.


ORBIZ.by

Уход за собой, самоулучшение
Размещено: 09.02.2014
Просмотров: 3189



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

23.12.2017   Строительство, обустройство быта, мебель
Варианты отделки металлических дверей: материалы и их особенности
24.01.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Скважина на участке: как сделать это самому
12.02.2021   Строительство, обустройство быта, мебель
Небольшие секреты в работе с пластиковыми панелями
10.04.2013   Авто-мото-велотехника
Движение без забот: Антипрокольные шины уберегут от многих проблем
03.02.2016   Всё обо всем
Машины для внесения удобрений: классификация и особенности
29.08.2012   Строительство, обустройство быта, мебель
Ремонт в ванной своими руками. Как уложиться в бюджет?
14.03.2014   Шоппинг, товары и услуги
Как выбирают канцелярские изделия для офиса?
14.02.2013   Уход за собой, самоулучшение
О проблемах и стрессах
28.08.2014   Авто-мото-велотехника
Что скрывает VIN-код автомобиля?
14.08.2013   Авто-мото-велотехника
Особенности лизинга дорожной техники

Воскресенье, 06.07.2025, 01:18
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [130]
Строительство, обустройство быта, мебель [800]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [479]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 10
Гостей: 10
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск