|
|
| Все органы системы пищеварения играют одинаково важную роль для человеческого организма, потому как каждый из них выполняет свою, незаменимую функцию. Но, случается так, что развиваются нарушения и заболевания, не позволяющие органам функционировать в должном порядке. Тогда могут проявляться такие симптомы как:- тошнота и рвота, иногда – желчью;
- расстройство пищеварения, сопровождающееся вздутием живота, тяжестью в желудке, другими неприятными признаками;
- запоры и диарея;
- потеря в весе;
- снижение аппетита;
- развитие аллергических реакций на продукты питания;
- бледность кожных покровов;
- повышенная утомляемость, слабость;
- головокружения и другие признаки анемии.
Следует понимать, что из-за неполноценной работы пищеварительной системы организм не может получать необходимое количество питательных веществ и витаминов. Таким образом, снижается иммунитет, в следствие чего развиваются сопутствующие заболевания.
Чтобы исключить такой ход событий, необходимо тщательно следить за собственным рационом и режимом питания. Это позволит поддерживать здоровье системы пищеварения, а также организма в целом. Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут справиться с поставленной задачей при условии ответственного соблюдения:- Принимайте пищу приблизительно в одно и то же время. Желательно есть небольшими порциями, но чаще.
- Не есть за несколько часов до сна, чтобы не перегружать желудок и кишечник.
- Стараться употреблять как можно меньше жирных, острых блюд и копченых продуктов, потому как они дают большую нагрузку на пищеварительный тракт, сердечно-сосудистую систему.
- Перед употребление продукты подвергать тщательной термической обработке, особенно, когда речь идет про мясо и рыбу.
- Хранить приготовленную еду в хорошо закрытых емкостях, соблюдая температурный режим и правила гигиеничности.
- Не употреблять в пищу продукты с вышедшим сроком годности.
- Стараться есть меньше жареного, заменяя его печеными, отварными или приготовленными на пару продуктами.
- Минимизировать в рационе количество продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы и другие вредные для человеческого организма добавки.
Важно следить и за состоянием нервной системы. Постоянные стрессы и эмоциональное напряжение негативно сказываются на работе и здоровье органов пищеварения. Такое воздействие может проявляться любыми из перечисленных выше признаков.
Также следует понимать, что если имеют место какие-либо заболевания, важно обратиться за медицинской помощью как можно раньше. В противном случае есть риск перехода их в хроническую стадию либо значительного усугубления, затрудняющего и продлевающего последующее лечение. Диагностику и терапию следует проходить в хороших клиниках, имея полную уверенность в высоком уровне квалификации работающих здесь докторов. Некорректное лечение также способно усугубить ситуацию, ухудшить состояние здоровья пациента.
© Ольга Москаленко
ORBIZ.by
|
