Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Польза фитнес танцев


Занятие фитнесом – понятие настолько широкое, что кроме непосредственно выполнения физических упражнений может включать и изучение танцевальных школ. Направлений в танцах превеликое множество, и большинство из них являются великолепной альтернативой обычным занятиям в тренажерном зале. Кстати, финтес танцам в аэробике отводится почетное место.

Конечно, выбор того или иного вида зависит от поставленных целей, которые преследуются проводимыми занятиями. Является ли главным достижением придание идеальных форм талии и бедрам или все внимание будет уделяться развитию гибкости и пластики?

Аэробика направлена на работу со всем телом

Актуальность фитнес танца аэробики велика в любом случае, потому что приводит к желаемым целям. При регулярных занятиях можно не только улучшить состояние здоровья, но и получить нужный заряд энергии. Кроме укрепления мышц всего тела уходит лишний вес, и улучшается растяжка.

Как правило, в эту разновидность включены элементы самые различных направлений танцев. Так, бросаются в глаза степ-движения и что-то из хип-хопа, здесь же наблюдаем классическую аэробику и латину с гимнастическими элементами. Очень важно, что, практически, исключается вероятность получения каких-либо травм, потому что аэробика безопасна. Тренеры готовы показывать интересные движения, которые позволяют чувствовать свое тело по-новому. Они, кстати, так разнообразны, как и ассортимент, который предоставляет этот магазин, хоть он и не относится к нашей теме.

Заряд энергии от танца живота

Естественно, направлений очень много. Среди восточных популярным является танец живота, берущий свое начало еще в древности. От него женщина получает такой энергетический заряд, который укрепляет здоровье и делает ее еще красивее. На занятиях задействуются даже внутренние мышцы, а количество потраченных калорий сравнимо с сеансом, который был проведен на беговой дорожке.

Девушки, которые уже ощутили на себе влияние танца живота, отмечают положительные изменения фигуры: бедра и талия приобретают определенное изящество, а лишние килограммы постепенно уходят. Плавные движения тела и рук наполнены женственностью, которая постепенно переходит и в обыденную жизнь.

Это далеко не все преимущества фитнес танцев. Во-первых, они намного интереснее обычных спортивных тренировок, потому что во время ритмичных движений можно расслабляться и отдыхать, наслаждаясь процессом. Во-вторых, главной целью является все же не накачивание мышц, а постепенное совершенствование фигуры.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 21.10.2014
Просмотров: 1857



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

01.09.2012   Бытовая и оргтехника
Для чего необходима замена электросчетчика в квартире
28.08.2014   Авто-мото-велотехника
Развал схождения колес
20.01.2014   Финансы, страхование
Растет популярность займов
27.01.2014   Строительство, обустройство быта, мебель
Особенности надувной мебели
03.07.2014   Отдых, туризм, путешествия
Романтическое начало супружеской жизни
20.03.2014   Промышленность
Что нужно для открытия животноводческого комплекса
12.07.2018   Хобби и увлечения
Казино Плей Фортуна: отличительные особенности
18.02.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
О ковке металла
11.03.2014   Строительство, обустройство быта, мебель
Крыша из металлочерепицы
24.03.2013   Авто-мото-велотехника
Готовим свою машину к зиме: автокосметика

Суббота, 12.07.2025, 11:03
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Современные технологии [2]
Авто-мото-велотехника [224]
Грузовая и специальная техника [12]
Недвижимость [44]
Промышленность [107]
Торговля, бизнес, маркетинг [262]
Шоппинг, товары и услуги [457]
Аудио и видео, электроника [58]
Телефония, Интернет, TV [92]
Бытовая и оргтехника [131]
Строительство, обустройство быта, мебель [801]
Общество, взаимоотношения [71]
Уход за собой, самоулучшение [66]
Мода и стиль [9]
Детки [18]
Медицина, косметология [141]
Культура, искуство и поэзия [33]
Наука и образование [59]
Религия [3]
Хобби и увлечения [480]
Праздники и подарки [86]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [177]
Спорт, фитнес [26]
Kулинария, кафе, рестораны [39]
Животный и растительный мир [36]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [108]
Закон и Право [35]
Обзоры услуг, пресс-релизы [439]
Всё обо всем [38]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 21
Гостей: 21
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск