Это интересно

Главная » Это интересно » Спорт, фитнес


Польза фитнес танцев


Занятие фитнесом – понятие настолько широкое, что кроме непосредственно выполнения физических упражнений может включать и изучение танцевальных школ. Направлений в танцах превеликое множество, и большинство из них являются великолепной альтернативой обычным занятиям в тренажерном зале. Кстати, финтес танцам в аэробике отводится почетное место.

Конечно, выбор того или иного вида зависит от поставленных целей, которые преследуются проводимыми занятиями. Является ли главным достижением придание идеальных форм талии и бедрам или все внимание будет уделяться развитию гибкости и пластики?

Аэробика направлена на работу со всем телом

Актуальность фитнес танца аэробики велика в любом случае, потому что приводит к желаемым целям. При регулярных занятиях можно не только улучшить состояние здоровья, но и получить нужный заряд энергии. Кроме укрепления мышц всего тела уходит лишний вес, и улучшается растяжка.

Как правило, в эту разновидность включены элементы самые различных направлений танцев. Так, бросаются в глаза степ-движения и что-то из хип-хопа, здесь же наблюдаем классическую аэробику и латину с гимнастическими элементами. Очень важно, что, практически, исключается вероятность получения каких-либо травм, потому что аэробика безопасна. Тренеры готовы показывать интересные движения, которые позволяют чувствовать свое тело по-новому. Они, кстати, так разнообразны, как и ассортимент, который предоставляет этот магазин, хоть он и не относится к нашей теме.

Заряд энергии от танца живота

Естественно, направлений очень много. Среди восточных популярным является танец живота, берущий свое начало еще в древности. От него женщина получает такой энергетический заряд, который укрепляет здоровье и делает ее еще красивее. На занятиях задействуются даже внутренние мышцы, а количество потраченных калорий сравнимо с сеансом, который был проведен на беговой дорожке.

Девушки, которые уже ощутили на себе влияние танца живота, отмечают положительные изменения фигуры: бедра и талия приобретают определенное изящество, а лишние килограммы постепенно уходят. Плавные движения тела и рук наполнены женственностью, которая постепенно переходит и в обыденную жизнь.

Это далеко не все преимущества фитнес танцев. Во-первых, они намного интереснее обычных спортивных тренировок, потому что во время ритмичных движений можно расслабляться и отдыхать, наслаждаясь процессом. Во-вторых, главной целью является все же не накачивание мышц, а постепенное совершенствование фигуры.


ORBIZ.by

Спорт, фитнес
Размещено: 21.10.2014
Просмотров: 1603



Пройдите бесплатные, интересные психологические тесты на нашем сайте. Например этот:




Читайте ещё, это интересно:

22.08.2013   Бытовая и оргтехника
Техника в нашем доме
06.09.2017   Строительство, обустройство быта, мебель
Натяжной потолок. Первое знакомство
22.03.2013   Строительство, обустройство быта, мебель
Клеевой состав Q -BOND
11.04.2013   Авто-мото-велотехника
ЗАО «ПО «Трек»
22.10.2021   Строительство, обустройство быта, мебель
Ремонт и отделка ванной комнаты, особенности
15.12.2012   Треш: мусор или псевдо статьи :)
Прослушаем мотор
04.04.2013   Животный и растительный мир
Выращивание зеленого лука в домашних условиях
22.12.2012   Бытовая и оргтехника
Посудомоечная машина: нюансы выбора
10.08.2016   Строительство, обустройство быта, мебель
Натяжной потолок на кухне: стоит ли устанавливать?
15.01.2013   Шоппинг, товары и услуги
Тостер, тостер, а как его выбрать этот тостер?

Четверг, 02.02.2023, 22:57
Приветствую Вас Гость

Разделы статей

Авто-мото-велотехника [205]
Грузовая и специальная техника [6]
Недвижимость [39]
Промышленность [87]
Торговля, бизнес, маркетинг [227]
Шоппинг, товары и услуги [399]
Аудио и видео, электроника [52]
Телефония, Интернет, TV [89]
Бытовая и оргтехника [113]
Строительство, обустройство быта, мебель [751]
Общество, взаимоотношения [69]
Уход за собой, самоулучшение [64]
Мода и стиль [9]
Детки [16]
Медицина, косметология [124]
Культура, искуство и поэзия [30]
Наука и образование [53]
Религия [3]
Хобби и увлечения [314]
Праздники и подарки [81]
Паранормальное, неизведанное [5]
Отдых, туризм, путешествия [158]
Спорт, фитнес [22]
Kулинария, кафе, рестораны [36]
Животный и растительный мир [34]
Окружающая среда [6]
Финансы, страхование [83]
Закон и Право [28]
Обзоры услуг, пресс-релизы [384]
Всё обо всем [37]
Треш: мусор или псевдо статьи :) [4]
Сейчас на сайте: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Наши проекты

Оршанский авторынок у вас дома!

Поиск