Это интересно
Ешьте банан перед тренировкой
|
|
| Вместо того чтобы пить энергетический напиток перед тренировкой лучше съесть один банан, утверждают исследователи из США.
В Университете Северной Каролины считают, что банан обеспечит таким же количеством энергии, как и любой сладкий энергетический напиток, но для организма он несравнимо здоровее.
В исследовании участвовали 2 группы велосипедистов. В одной каждые пятнадцать минут в трехчасовой гонке участникам нужно было пить богатый углеводами энергетический напиток, а во второй группе – есть половину банана. Результаты показали, что банан дал спортсменам необходимое количество антиоксидантов, которых нет в энергетических напитках. Кроме того, они получили необходимые волокна, калий и витамин В6.
Вкусный фрукт содержит здоровую смесь сахара, необходимую для повышения энергии и поэтому рекомендуется для спортсменов вместо употребления энергетических напитков, говорится в заключении ученых.
ORBIZ.by
|
|
Медицина, косметология
Размещено: 19.01.2013
|
|
Просмотров: 4292
|
Познай себя
Пройдите бесплатные, интересные
психологические тесты на нашем сайте. Например этот:
Активный ли вы человек?
Читайте ещё, это интересно:
